体育从业者饮食健康习惯调研问卷

您好！本次调研旨在了解体育从业者的饮食健康习惯，为相关行业服务优化提供数据支持，问卷填写仅需5-8分钟，所有信息严格保密，感谢您的支持与配合！

Q1:您的身份是

职业运动员

健身教练

体育院校教师

体育院校学生

青训教练

俱乐部后勤保障人员

其他体育从业者

Q2:您的性别

男

女

Q3:您的年龄区间

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q4:您从事体育相关行业的年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q5:您日常训练/工作的运动强度属于

低强度（以静态教学、办公为主，几乎无高强度运动）

中等强度（每周3-5次中等强度运动训练）

高强度（每周3次以上大强度运动训练，或长期保持高强度运动状态）

极高强度（职业赛事备赛期，每日大强度训练）

Q6:您是否有专门的营养师为您规划饮食方案

有长期固定的专属营养师

偶尔会请营养师定制方案

从未有过营养师规划饮食

Q7:您日常是否会主动记录自己的饮食摄入情况

每天都会记录

每周记录3-5次

偶尔记录

几乎从不记录

Q8:您日常安排饮食主要参考哪些因素

自身运动训练需求

营养师的指导建议

网络科普内容

过往经验习惯

食材获取便利性

价格因素

个人口味偏好

Q9:您日常的进食频率是

每日3餐及以下

每日4餐

每日5餐

每日6餐及以上

Q10:您是否会严格按照固定时间进餐

几乎每次都按时进餐

大部分时候按时进餐

偶尔按时进餐

几乎从不按时进餐

Q11:您日常饮食中主要的碳水化合物来源有哪些

米饭/面条等精制谷物

燕麦/藜麦/糙米等全谷物

薯类（红薯/土豆/山药等）

糕点/饼干等加工碳水

水果

Q12:您日常饮食中主要的蛋白质来源有哪些

鸡胸肉/牛肉/羊肉等红肉

鱼虾等海鲜

鸡蛋

牛奶/酸奶/奶酪等乳制品

豆制品

蛋白粉等运动补剂

鸡肉鸭肉等禽肉

Q13:您日常饮食中主要的脂肪来源有哪些

橄榄油/亚麻籽油等植物油

动物油脂（黄油/肥肉等）

坚果

牛油果

油炸食品中的加工脂肪

Q14:您每日摄入的蔬菜量大概是

少于300g

300-500g

500g以上

Q15:您每日摄入的水果量大概是

少于200g

200-350g

350g以上

Q16:您每日的饮水量大概是

少于1000ml

1000-1500ml

1500-2000ml

2000-3000ml

3000ml以上

Q17:您是否会主动控制每日的总热量摄入

一直严格控制

偶尔会控制

有减脂/备赛需求时才控制

从不控制

Q18:您备赛期/赛前会调整自己的饮食方案吗

会做非常大的调整

会做小幅调整

几乎不调整

没有备赛需求

Q19:您日常会摄入哪些运动补剂

蛋白粉

肌酸

支链氨基酸

维生素矿物质补剂

氮泵

鱼油

谷氨酰胺

几乎不使用任何补剂

Q20:您是否有过饮酒的习惯

几乎每天都喝

每周喝3-5次

每周喝1-2次

每月喝1-3次

几乎从不饮酒

Q21:您是否有过吸烟的习惯

每日吸烟超过10支

每日吸烟1-10支

偶尔吸烟

已经戒烟

从不吸烟

Q22:您是否认为当前自己的饮食习惯符合自身的运动需求

完全符合，能很好的支撑训练/工作

基本符合，偶尔会有影响

不太符合，经常感觉体力不足

完全不符合，严重影响训练/工作状态

Q23:请您对自己当前饮食习惯的健康程度打分（1分非常不健康，10分非常健康）

分数

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Q24:您在饮食健康管理中遇到的最大困难是什么

填空1

体育从业者饮食健康习惯调研问卷

介绍

本模板旨在提供体育从业者饮食健康习惯的专业调研解决方案。帮助您评估营养结构、分析运动需求、了解管理难点，适合体育机构、健身俱乐部和营养师为相关从业者提供科学的饮食指导。

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