教师睡眠质量问卷调查

您好！为了解教师群体的睡眠健康状况，我们开展本次调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄阶段

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您的任教阶段

幼儿园

小学

初中

高中

高等院校

职业教育

Q4:您的教龄

5年及以下

6-10年

11-20年

21年及以上

Q5:您目前任教的班级数量

1个

2-3个

4-6个

7个及以上

Q6:您是否担任班主任职务

是

否

Q7:您平均每周工作时长大约是

少于40小时

40-50小时

51-60小时

超过60小时

Q8:您平时工作日一般上床准备睡觉的时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q9:您平时工作日早上一般起床的时间是

05:00之前

05:00-06:00

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00之后

Q10:您平均工作日每天的总睡眠时间大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

超过8小时

Q11:您周末或休息日的上床睡觉时间通常是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q12:您周末或休息日平均每天的总睡眠时间大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

超过8小时

Q13:您从上床到入睡通常需要多长时间

小于15分钟

15-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q14:您通常因为哪些原因难以入睡（可多选）

备课/批改作业

整理教学资料

处理学生问题

改卷/做教研

刷手机停不下来

精神兴奋无法平静

担心学生管理问题

焦虑教学成绩

身体疼痛不适

其他

Q15:您每周失眠（入睡超过30分钟仍无法睡着）的频率是

几乎从不

1-2天

3-4天

每天都有

Q16:您夜晚睡眠过程中醒来的频率是

几乎从不醒来

偶尔醒来，能很快入睡

经常醒来，醒后需要很久才能再入睡

频繁醒来，睡眠很浅

Q17:哪些因素经常影响您夜间睡眠连续性（可多选）

需要照顾家人

处理家长/学生的信息

夜尿多

打呼/呼吸不畅

蚊虫干扰

环境噪音

情绪焦虑多想

其他

Q18:您是否有午休的习惯

每天都午休

工作日午休，周末不午休

偶尔午休

几乎从不午休

Q19:您平均每次午休的时长大约是

少于15分钟

15-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

不午休

Q20:您觉得睡醒之后休息效果如何

精力充沛，完全恢复

感觉还可以，基本恢复

仍有疲惫，只恢复了一点

还是很累，完全没恢复

Q21:您在白天上课时是否会出现困倦犯困的情况

几乎不会

偶尔会

经常会

几乎每节课都感觉困

Q22:您睡眠不好的时候，会影响哪些工作状态（可多选）

注意力无法集中

讲课思路不清晰

情绪更容易烦躁

处理学生问题耐心下降

记忆力下降

没有明显影响

其他

Q23:您认为当前教学工作压力对您睡眠的影响是

几乎没有影响

有轻微影响

有较大影响

严重影响睡眠

Q24:您所在学校是否要求老师早晚自习坐班

不需要

只需要早自习

只需要晚自习

早晚自习都需要

Q25:您是否认可工作安排影响了您的睡眠质量

完全不认同

不太认同

比较认同

非常认同

Q26:您对自己整体睡眠质量的打分是（分数越低睡眠质量越差）

1分（非常差）

2分（比较差）

3分（一般）

4分（比较好）

5分（非常好）

教师睡眠质量问卷调查

介绍

本模板旨在提供教师群体睡眠健康状况的标准化调研方案。帮助您评估睡眠时长、分析失眠原因、了解工作影响，适合教育机构和研究者开展教师职业健康与生活质量的专业分析。

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