自由职业者饮食健康习惯与工作满意度调查问卷

您好！我们正在开展针对自由职业者饮食健康习惯与工作满意度的调研，本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄阶段

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

不满1年

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您日常平均每日工作时长

少于6小时

6-8小时

9-12小时

超过12小时

Q5:您是否有固定的三餐吃饭时间

完全固定

基本固定

不固定，什么时候饿什么时候吃

经常漏吃一餐或两餐

Q6:您最常用的就餐方式是

自己在家做饭

点外卖

去外面餐馆就餐

吃速食/方便食品凑合

轻食沙拉类健康餐

Q7:您日常饮食中经常摄入以下哪些食物（可多选）

蔬菜水果

红肉（猪牛羊肉）

白肉（鸡鸭鱼虾）

全谷物粗粮

油炸食品

甜食甜点

腌制加工肉类

奶茶咖啡饮品

Q8:您平均每天摄入蔬菜和水果的量大概是

少于500g

500g-1000g

超过1000g

几乎不吃蔬果

Q9:您有没有喝足够水的习惯（每日1500-2000ml）

每天都能达标

大部分时候能达标

偶尔能达标

几乎从来不达标

Q10:您平均每周外出就餐/点外卖的次数是

少于3次

3-7次

8-14次

15次及以上

Q11:您是否有饮酒的习惯

从不饮酒

偶尔饮酒（每周1-2次）

经常饮酒（每周3-5次）

几乎每天都饮酒

Q12:您是否因为工作忙碌忘记吃饭或者推迟吃饭时间

几乎每天都会

每周3-5次

每周1-2次

几乎从不

Q13:您认为当前饮食习惯对您的身体健康影响如何

非常有益

比较有益

影响不大

比较有害

非常有害

Q14:请您对自己目前整体的饮食习惯健康程度打分（1分非常不健康，5分非常健康）

分数

标签

Q15:您对目前从事自由职业的整体满意度打几分

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q16:您认为不规律的饮食习惯是否影响了您的工作状态

影响非常大

有一定影响

几乎没影响

完全没有影响

Q17:您觉得影响您健康饮食的主要原因是（可多选）

工作时间不固定，没时间做饭

懒得做饭，觉得麻烦

健康餐成本太高

工作太忙忘记按时吃饭

没有健康饮食的意识

一个人做饭不好控制量，剩下太麻烦

Q18:您是否有过因为不良饮食习惯导致身体不适影响工作的经历

经常有

偶尔有

很少有

从来没有

Q19:您对目前的收入水平是否满意

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q20:您对自由职业的工作时间灵活性是否满意

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q21:您是否认同自由职业比全职工作更容易养成不规律的饮食习惯

完全认同

比较认同

不太认同

完全不认同

Q22:您在工作间隙会选择以下哪些作为加餐（可多选）

水果

坚果

饼干糕点

薯片辣条等零食

奶茶甜饮

不会加餐

Q23:您愿意向身边人推荐自由职业的可能性有多大（0分完全不愿意，10分非常愿意）

选项1

Q24:您有没有想要调整自己饮食习惯的计划？或者对维持健康饮食有什么想法？

填空1

自由职业者饮食健康习惯与工作满意度调查问卷

介绍

本模板旨在提供自由职业者饮食健康习惯与工作满意度关联性的标准化调研方案。帮助您收集饮食数据、评估工作状态、分析影响因素，适合健康管理机构、自由职业平台和研究者开展精准的生活方式与职业健康研究。

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