大学生睡眠质量情况调查问卷

此次问卷为匿名填写，对您的回答，我们将进行保密，请不要有顾虑的填写！

您的性别是

男

女

您的年级是

大一

大二

大三

您每天早上一般的起床时间是

6:00之前

6:01-7:00

7:01-8:00

8:01之后

您每天晚上一般的睡觉时间是

9:00之前

9:01-11:00

11:01-12:00

凌晨

整体来讲，您认为自己的睡眠时间

基本足够

一般

有点少

很少

您认为是哪些因素降低了您的睡眠质量

环境因素（例如：宿舍灯太亮、宿舍声音太吵、床褥不够舒服等）

自身因素（例如：承受压力大、过于焦虑等）

事件因素（例如：学习任务繁重、作业太多等）

饮食影响（例如：喝了太多咖啡或茶、过于饥、饱）

您认为最佳睡眠时长是多久

5小时以下

6-7小时

7-8小时

9小时以上

晚上睡觉的时候是不是一觉睡到天亮

经常

有时

经常半夜醒来

大学的睡眠时间和您之前高中的睡眠时间有很大差别吗

很大差别

没差别

还好

作息时间的改变对您现在的大学生活影响很大吗

很大影响

没有影响

一般

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