您平均每天晚上睡多少个小时？
8小时以上
6--8小时
4--6小时
4小时以下
您熬夜的原因通常是？[多选题]
玩手机
玩游戏
学习
打电话
有心事，毫无睡意
宿舍环境嘈杂,影响休息
看电视,电影等综艺节目
其他
您会担心自己的睡眠质量吗？
会，积极进行自我调整
会，但很少调整
放任，不闻不问
如果您必须晚睡熬夜，您会用什么方式来是自己保持精神状态？
喝咖啡或浓茶等提神饮料
听劲爆音乐
做运动
玩游戏
据您了解，您认为晚睡会对身心带来什么影响？[多选题]
经常疲劳，免疫力下降
头痛脑胀注意力无法集中
学习效率低下，成绩下降
皮肤干燥，长黑斑和青春痘
视力危害
心情不好
其他
如果晚上没睡好，第二天上课时您的精神怎样？
饱满
有些累,但大部分时间精神很好
偶尔想睡
很不好
您是否有以下“睡眠亚健康”症状？
入睡困难,睡不踏实,醒来多次
睡眠惊醒,注意力难以集中
自觉多梦,睡不解乏,白天疲乏
没有
您有没有刻意尝试改变您的作息时间？
有且成功
有但失败
没有，但自然恢复
没有，也没有改观
导致您失败的主要原因是？
事情太多，实在无法早睡
习惯晚睡，即使早睡也无法入眠
周围同学影响
其他
如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？[多选题]
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
其他