4.您平均睡多长时间？（不包含入睡时间）
9个小时以上
7—8小时
6—7小时
5—6小时
3—4小时
5.您一般几点睡觉：
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00-11:00
12:00以后
7.您白天的精神怎么样？
很好，思维敏捷
一般，能完成计划
很困，上课会睡觉
很累，什么事都不想做
13.您是否采取过下列方法来提高睡眠质量?(多选)
睡前不喝饮料或者咖啡
和好友在一起，多微笑、放松心情
喝酒
看电视和书、听音乐和广播、睡前做运动等
其他方法
没有采取过任何方法
14.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决：（多选）
听音乐
与舍友聊天
数绵羊
其他解决措施
不采取任何措施
15.下列不健康的睡眠习惯，符合您情况的是：（多选）
赖床
长期熬夜
坐着或趴着睡
睡觉不关手机
用被子蒙头而睡
无以上情况
16.影响您的睡眠的因素有哪些？(多选）
环境因素，如舍友晚睡，动静大，灯光亮
情绪因素，过于焦虑
夜生活过度（游戏，聚会，外出消遣等）
白天睡太多了
熬夜看书学习，做作业等
其他