你平时主要通过哪些渠道了解青春期健康相关知识？
学校开设的生理健康课程
正规科普类网络平台内容
家长或长辈的口头告知
同学朋友之间的交流分享
其他非正规网络渠道
你认为长期存在不良宣泄行为最可能带来以下哪类负面影响？
身体素质下降、精力不足
心理焦虑、注意力难以集中
社交意愿降低、回避与人交往
没有明显的负面影响
请对以下说法的认同程度进行打分，1分为完全不认同，5分为完全认同
| | 1分 | 2分 | 3分 | 4分 | 5分 |
| 适度的自我宣泄行为对身体没有任何伤害 | | | | | |
| 相关不良行为容易让人产生难以摆脱的依赖感 | | | | | |
| 学校应当增加更多青春期健康相关的科普内容 | | | | | |
当你出现相关行为冲动时，你更倾向于用哪些方式转移注意力？
出门进行跑步、打球等户外运动
投入到学习或者兴趣爱好当中
和朋友外出聚会聊天
刷短视频、玩游戏打发时间
没有找到合适的转移方式
你所处的年龄段属于以下哪个区间？
12-15岁
16-18岁
19-22岁
23岁及以上
你是否接受过专门针对青春期不良行为危害的科普宣传？
从未接触过任何相关科普
偶尔看到过零散的相关内容
学校或社区组织过系统的相关科普
你认为最能帮助青少年规避不良行为的有效措施是？
家长给予正确的引导和沟通
学校设置专业的心理辅导岗位
净化网络环境减少不良内容推送
开展更多健康的课余集体活动
如果有相关健康困惑，你会优先选择向谁咨询求助？
信任的家长或老师
专业的医生或心理咨询师
关系要好的同龄朋友
不会主动向任何人求助
关于青少年健康成长相关的引导工作，你还有哪些补充建议？