睡眠与健康
欢迎参加本次答题
请问假期你一般睡眠几小时
4~6小时
6~8小时
8~10小时
10~12小时
你一般起床时间是
8点之前
8点~10点
10点~12点
12点之后
影响睡眠不固定的因素有
追剧
看电子书
打游戏
和朋友聚餐玩耍
聊天
其他原因
你知道以下哪些是正确的
4~12岁的儿童每天睡眠时长为10~12小时
13~29岁的青年人每天睡眠时长约为8小时
30~60岁的成年人每天睡眠时长约为7小时
1~3岁的每晚睡眠时长约为12小时
睡眠时长过多或者过少，会
头晕，目眩，浑身乏力
提高得糖尿病，抑郁症，严正，心脏病等的风险
损坏大脑，智力下降
感觉良好，精神充沛