大学生睡眠健康与改善措施的调研

欢迎您参加本次答题

您是大（）年级的学生？

一

二

三

四

研究生

您的性别是？

男

女

您的年龄是？

18岁以下

18-20岁

21-23岁

23岁以上

您的专业是？

综合类

文理类

理学类

工学类

农学类

医学类

法学类

文学类

管理类

体育类

艺术类

其他

您平时几点睡觉？

22点前

22-23点

23-24点

0点以后

您平时几点起床？

7点前

7-8点

8-9点

9点以后

晚上睡觉前你经常干嘛呢？

聊天

游戏

学习

看电影

看新闻

其他

您睡眠时间一般多久？

6小时以下

6小时-7小时

7小时-8小时

8小时-9小时

9小时以上

是否知道睡眠不足对健康是有影响的？

知道

不知道

是否具体知道睡眠不足会带来哪些的伤害？

知道

不知道

您对于您现在的睡眠时间满意吗?

满意

不满意

你有想过哪些改善措施呢？

睡前活动做出调整

学校调整次日的上课时间

自己早睡养成习惯

其他

您的睡眠质量如何？

很好

较好

一般

较差

很差

你是如何提高自己睡眠质量的？

正在探索，不知如何提高

喝牛奶

睡前运动

吃催眠食物

心理暗示法

养成好的生活习惯、睡眠姿势

你有何好的关于睡眠的改善措施，请填写在下方。谢谢！

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15题 | 被引用1次

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