足型测量

欢迎参加本次答题，带“*”为必填项

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性别*

女

男

跑步经验*

刚开始跑步（每周1次）

有时间就跑（每周1-3次）

定期在跑步（每周3次以上）

足型*（测量方法：请把脚沾湿，踩到平铺的报纸上，观察印迹符）

低足弓（压迫点易产生于足弓位置，缓冲效果较弱）

正常足弓（提供足部运动时有效的缓冲）

高足弓（其足压集中在前掌与后跟位置，小腿可能承受较多压力）

跑步方式*（测量方法：请双脚并拢观察脚型）

过度外翻（力量向内偏移，足弓与关节易产生负担）

普通（可顺利进行缓冲、蹬地等动作，对退步负担较小）

内翻（力量向外偏移，脚踝与韧带部分易产生负担）

跑步目的*

想变苗条

想消除压力

增强体力

享受比赛乐趣

挑战自我

追求成绩

运动心理*

担心跑步可能增加身体负担

目前无此问题

8题 | 被引用1次

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