在遇到压力时，为了承受和减轻压力而作的认知和行为上的努力叫做——
宣泄时要注意：
选择适当的地方
适当的方式，以免造成他人利益、自己身体、财务等受损，而又带来二次事件的压力
哭诉宣泄最好是在自己信任的朋友前
宣泄时间不宜过久
我们心情不好时，不能在网上和别人倾诉，因为网上的朋友都不可信
平常如有重大事情发生时，有时我们会大叫一声“妈呀”，或夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉，表现的像个小孩子。这种心理防御机制属于：
有打人冲动的人，借锻炼拳击或摔跤等方式来满足；喜欢骂人，以成为评论家来满足自己。这些属于哪些心理防御机制？