亲爱的职工：
您好！根据2017年度职工体检报告结果分析，发现骨量减少排在了所有健康问题的第一位，健康教育科开展了为期一年的健康干预，现设计了这份职工骨健康知识问卷调查表，以期了解干预效果，请您如实、完整填写， 本问卷需要耗费您大约2分钟左右的时间完成，您所提供的信息只用于统计分析，感谢您的合作与支持，祝您健康、快乐！
年龄
20岁以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51-60岁
60岁以上
BMI(体重kg/身高m的平方)
小于18.5
18.5-23.99
24-27.99
28-32
大于32
您参加户外运动的频次？
每周6-7次
每周4-5次
每周2-3次
每周小于1次
您每次参加户外运动的时间？
每次1小时以上
每次45分钟左右
每次30分钟左右
每次小于30分钟
平时常喝的饮料
茶：绿茶、红茶、白茶等
咖啡
碳酸饮料
白开水
其他饮料
您睡眠质量如何？
很好
一般
经常失眠，总觉得睡的时间不够
经常失眠，需要口服安眠药才能入睡
睡得多，但还是觉得很累
您每周食用频次大于3次的食物有哪些？ (多选)
叶菜类
水果类
鸡蛋
猪牛羊等肉类
海产品
虾皮、小鱼干
牛奶及奶制品
豆浆及豆制品
下列哪些食物含有丰富的钙质（多选）
饮料
牛奶及奶制品
深海鱼
水果类
叶菜类
肉类
豆制品
芝麻酱
骨量减少的原因 (多选)
缺乏运动
营养结构不合理
用药：降压药、糖皮质激素等
疾病史：慢性结肠炎、甲减等
吸烟
饮酒
生活不规律
您知道哪些措施可以预防骨量减少吗？(多选)
饮茶
饮咖啡
多摄入含钙丰富的食物，如蛋、奶、肉、鱼及豆制品
多摄入蔬菜和水果
多参加户外活动
良好的睡眠质量
服用营养素补充剂