专业心理测评：自制焦虑量表
请根据对每一题的第一印象作答，不必仔细推敲，答案没有好坏、对错之分。根据自己的实际情况回答“是”或“否”。
我比两三年之前容易紧张，一点事情就容易产生焦虑；
是
否
假如明日有事早起，我今晚会睡得不好；
是
否
对于未来会有一些担心；
是
否
我对自己的健康会有担忧；
是
否
我有过心悸、心慌的情况，但到医院又检查不出原因；
是
否
我有时会头晕、头痛；
是
否
我有失眠、早醒或多梦等睡眠问题；
是
否
我感到比从前更易疲惫；
是
否
最近觉得没精打采，工作学习都提不起热情；
是
否
最近觉得做事没有动力，对于人生方向感到迷茫；
是
否
有拖延症，很多事明知道重要，但却迟迟没有去做；
是
否
每当夜深人静的时候就会胡思乱想，生活的压力让我很烦燥；
是
否
我有发作过莫名的心脏不适导致的濒死感。
是
否
我有时候绝望无助，感觉快崩溃了；
是
否
我有时心烦意乱，要起来暴走或找人说话才可以，静不下来；
是
否
我有时会胃部不适，或呕吐、腹泻；
是
否
我有时到了某处会有莫名的恐惧感，好像有不祥的事将要发生；
是
否
我会回避见某些人，或去某些地方；
是
否
朋友或家人反映我最近有点狂燥，很容易被言语激怒；
是
否
食欲下降，没有减肥但瘦了很多。
是
否
姓名（或呢称）
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手机（或微信）
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本量表由司马香老师原创研发，版权所有，翻版必究！
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