下面你将看到9句话，每句话右侧都有从0到3的数字，用以表示你在此刻的感受。请阅读每一句话并选择与你的情况相符合的数字。
我感到冷静且放松
0-完全不符合
1-有点符合
2-比较符合
3-非常符合
我对自己的能力充满自信
0-完全不符
1-有点符合
2-比较符合
3-非常符合
我有能力集中于任务并完成自己需要做的事
0-完全不符
1-有些符合
2-比较符合
3-非常符合
在即将到来的考试中，我能自始至终保持冷静
0-完全不符
1-有点符合
2-比较符合
3-非常符合
在即将到来的考试中，我始终保持自信
0-完全不符
1-有点符合
2-比较符合
3-非常符合
在即将到来的考试中，我觉得我能始终保持专注
0-完全不符
1-有点符合
2-比较符合
3-非常符合
在感觉紧张时，我知道如何冷静下来
0-完全不符
1-有点符合
2-比较符合
3-非常符合
在感到灰心时，我有能力重拾自信
0-完全不符
1-有点符合
2-比较符合
3-非常符合
在注意力分散时，我有办法重回正轨
0-完全不符
1-有点符合
2-比较符合
3-非常符合