感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
您的年龄段？
18岁以下
18-20
21-25
26-30
31-40
41-50
60以上
您平时几点睡觉？
21点以前
21点至23点
23点至1点
1点以后
您的睡眠时间一般为几个小时？
不到三小时
4至6小时
6至8小时
8至10小时
10小时以上
清早觉得困吗？如果是，要多久才能摆脱这种困意？
不困，毫无压力
10分钟以为
30分钟左右
一个小时
睡眠过程中以下哪些问题曾困扰你？
入睡困难，30分钟内不能入睡
睡眠很浅，容易惊醒
多梦，感觉整晚都在做梦
夜间醒的过多，感觉睡眠不足
如果您曾经有过失眠的经历，请问您认为导致失眠的原因是失眠？
感情方面的问题（如人际关系）
工作量大，加班
学习上的问题
白天睡得太多了
环境（如倒班、旅行等）、药物、饮食等原因
女性的特殊生理症状
惊恐、害怕的情绪
睡眠环境不理想
过于焦虑
时常emo
对以下睡眠的观点，您赞同哪些？
就寝前喝些烈酒可改善睡眠 锻炼能改善睡眠的质量
就寝前喝些有营养的暖饮料会减少夜醒
锻炼能改善睡眠质量
长期使用安眠药对健康有害
午夜前的一小时睡眠，抵得上其后的两个
成年人需要以睡眠保持健康
如果您难以入睡，会采用以下哪些措施解决？
改善睡眠质量
听歌
咨询医生
加强体育锻炼
用眼罩，按摩枕等科技产品