大学生手机依赖行为调查

手机依赖常常会给我们的生活带来困扰，当代有许多大学生对手机存在过度依赖，希望通过本次调查，能帮助您减轻对手机的依赖，提高生活的幸福感！

我们衷心感谢您能抽出时间来参加本次调查，祝愿您心想事成，幸福安乐！

您的性别是：

男

女

您的年级是：

大一

大二

大三

大四

您是否发生过以下情况：

走路，吃饭时玩手机

专注于玩手机而忘了本来要做的事

去卫生间时带手机打发时间

离朋友很近却用手机跟他交流

经常下意识看手机是否有信息或来电

您对手机依赖行为的看法：

讨厌依赖手机，因为会对身心健康造成不良影响

无所谓，现在人们离不开手机很正常

非常依赖手机，喜欢玩手机

应当合理的控制手机使用时长

您认为长时间使用手机对身体有哪些危害？

视力下降

影响睡眠

导致颈椎病

增加肿瘤风险

影响学习

其他

您每天使用手机的平均时长是：

1小时以下

1~3小时

3~5小时

5小时以上

您长时间使用手机是用于：

玩游戏

追剧

看小说

查资料

刷短视频

其他

在无聊的时候您会选择使用手机消遣吗？

从来不会

偶尔

经常

总是

您通常在哪些场景使用手机？

上课时

用餐时

睡觉前

行走时

上卫生间时

课间休息时

您认为手机对您最大的影响是：

导致学习成绩下滑

浪费了许多时间

对身体健康造成不良影响

其他

您平时是否有计划地使用手机？

有计划

没有计划

您认为您对手机是否有依赖？

有

没有

您认为您对手机的依赖程度是：

轻微

一般

严重

您认为您依赖手机的主要原因是：

使用手机能使你身心感到放松

使用手机能缓解压力

使用手机能给生活带来乐趣

使用手机能增加见识

其他

您认为以下哪些做法能减轻对手机的依赖？

看书

参加活动

运动

其他

当您发现对手机有严重的依赖时，你会：

理性克制

不使用手机

无所谓

您认为上课或自习课上交手机对克服手机依赖是否有帮助？

有帮助

没有帮助

如果有以下几种克服手机依赖的方法，您会选择哪一种呢？

树立明确目标，自我监督

请求别人帮助监督

强制断网断电

出门逛逛，参加一些活动

培养兴趣爱好

您认为其他有效克服手机依赖的方法有：

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