膳食纤维在营养减肥中的应用价值

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减肥的本质

遗传性：提供导致肥胖的温床

环境因素：决定肥胖的易感性

遗传性：决定肥胖的易感性

以上都不正确

环境变化对肥胖的影响

精致食物，满足了口感，却损失了大量维生素，膳食纤维，矿物质

便利交通加快生活节奏，人们正在主动或被动“变懒”

缓解对肥胖没有任何影响

A和B正确

肠道菌群失调与哪些疾病有关

糖尿病、肥胖

急性或慢性肠道炎症

肿瘤

食物过敏

营养减肥步骤有哪些

心理建设

正确评估

选择合适的减肥方法

跟踪巩固

如何吃好减肥

平衡膳食

为了减肥只吃素

调整作息

该吃吃该喝喝

肥胖需要的饮食管理是？

适当控制总能量摄入

增加富含膳食纤维的食物

保证维生素矿物质的充足供应

以上都正确

正确的饮食习惯是？

适当分配三餐比例，晚餐不宜进食过多，餐后不宜立刻睡觉

尽量多吃零食

可以用饮料代替水

早餐，午餐多吃点，晚餐不吃

DASH减肥模式连续10年被评为综合最佳饮食的原因是？

无需严格限制食盐及节食，即可达到控制血压的效果

对长期和短期的减重都有效果

对糖尿病控制、心血管健康有益处

以上都正确

12题 | 被引用1次

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