自我和谐量表

下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就了。
姓名
    ____________
性别
男
女
我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾。
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有时我会对自己在某方面的表现不满意。
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每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因。
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我很难恰当表达我对别人的情感反应。
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我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样。
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我一旦形成对事物的看法,就不会再改变。
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我经常对自己的行为不满意。
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尽管有时得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的。
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一件事情好就是好,不好就是不好,没有什么可含糊的。
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如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力。
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我至少有几个知心朋友。
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我觉得我所做得很多事情都是不该做的。
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不论别人怎么说,我的观点决不改变。
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别人常常会误解我对他们的好恶。
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很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。
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我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系。
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与别人交往过多容易暴露自己的隐私。
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我很了解自己对周围人的情感。
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我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。
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我很少去想自己所作的事是否应该。
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我所遇到的很多问题都无法自己解决。
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我很清楚自己是什么样的人。
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我很能自如的表达我所要表达的意思。
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如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点。
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我很少考虑自己是一个什么样的人。
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把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦。
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在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远。
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我觉得很难发挥出自己应有的水平。
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我很担心自己的所作所为会引起别人的误解。
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如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补。
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每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通。
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我认为能力再强的人也可能遇上难题。
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我经常感到自己是孤独无援的。
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一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事。
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我总能清楚的了解自己的感受。
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