关于睡眠焦虑的调查

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题,现在我们就马上开始吧!
您曾经是否失眠过?
您失眠的大致频率
短暂性一次失眠
每周至少三次失眠,且持续一个月以上
您的年龄是
012
1318
1930
3060
60以上
您失眠的原因是?
考试焦虑
事业压力
嘈杂环境
枕头,床垫不适配
生理疾病因素
家庭环境
其他
您的睡眠时长一般是
5h及以下
6h-8h
9h-11h
12h及以上
您的上床睡眠时间是?
晚上8点
晚上9点
晚上10点
晚上11点
晚上12点
凌晨一点
凌晨两点及以后
中午
您通常需要多久才能入睡呢
5-15分钟
15-30分钟
30-60分钟
1h及以上
您的压力源自于?
自己
他人所给予的
其他
您会在睡眠之前会看手机吗?
不会
您是否使用褪黑素等助眠药物呢
您会怎么应对失眠焦虑呢
睡前喝热牛奶
看书
助眠音频
其他
您经常运动吗?
你是否认为失眠会影响第二天的考试,工作等等
您在失眠后会有什么表现
情绪暴躁
记忆力下降
心情低落
其他

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