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我的姓名是

____________

我的性别是

男性

女性

我的年龄是

25岁以下

25-35岁

35-45岁

45-55岁

55岁以上

我的体重是

100斤以下

100-120斤

120-140斤

140-160斤

160斤-180斤

180斤以上

我的身材是

梨型（肩窄臀宽）

苹果型（肩臀同宽，腰腹肥厚）

倒三角型（肩宽臀窄）

沙漏型（肩臀同宽，腰部纤细）

H型（肩腰臀比接近）

我的排便频率是

每天

隔天

三天及以上

我每天的饮水量是

1000毫升以下

1000-2000毫升

2000毫升以上

我每天睡眠

不足6小时

6-8小时

8小时以上

我每周进行有氧运动

1小时以下

1-3小时

3-5小时

5小时以上

减脂期间最让我无法接受的是

运动

节食

都能接受

我的工作

长期久坐

经常走动

经常站立

假如3天不能吃以下食物，我会选择

肉类、海鲜

主食

水果

蔬菜

以下烹饪方法，我觉得更美味的是

煎炒

凉拌

油炸

炖煮

清蒸

以下主食我最喜欢的是

米饭

面条

包子、馒头

粗粮类（玉米、荞麦、燕麦、黑米、红豆、绿豆，红薯等）

我的口味偏好 (多选)

清清淡淡就好

零食糕点必不可少

做菜多油才更香

口味重些才下饭

多吃主食有力气

我的三餐时间

很规律，按时吃饭

不规律，饿了就吃

有意识控制，每天两顿

我的减重目标是

5-10斤

10-20斤

20斤以上

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