您目前养育的孩子处于哪个（些）年龄段？（若多孩，请选择您目前主要照料的年龄段）
0-3岁（婴幼儿）
3-6岁（学龄前）
6-12岁（小学）
12-18岁（初高中）
18岁以上（成年）
您的孩子主要由谁负责日常照料与教育？
主要由我（填写者）负责
主要由配偶/伴侣负责
夫妻双方共同负责，分担相当
祖辈/其他亲属帮助照料
雇佣保姆/育儿嫂
在过去一个月里，您感觉自己的总体育儿压力水平如何？
几乎没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力非常大
以下哪些方面是您目前主要的育儿压力来源？（请选择所有符合的选项）
孩子学业/教育规划
孩子行为习惯培养与管教
孩子身体健康与饮食
亲子沟通与情感联结
个人时间与精力被大量占用
家庭经济负担
夫妻/家庭其他成员在育儿上的分歧
平衡工作与家庭
社会比较与育儿焦虑（如“鸡娃”氛围）
孩子社交与同伴关系
当面对育儿挑战时，您通常能保持情绪稳定的程度如何？（1-非常不稳定，5-非常稳定）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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当您因育儿感到情绪低落、烦躁或愤怒时，最常出现的反应是？
努力自我调节，尝试冷静
向配偶/伴侣倾诉或寻求支持
向朋友、家人或其他家长倾诉
暂时离开情境，独自冷静
有时会忍不住对孩子或家人发脾气
通过购物、美食、追剧等方式转移注意力
感到无助，不知如何应对
您通常通过哪些方式来缓解育儿压力或管理情绪？（请选择所有符合的选项）
与配偶/伴侣深入沟通
寻求朋友或同龄家长的支持
进行体育锻炼（如跑步、瑜伽）
培养个人兴趣爱好
阅读育儿书籍或文章
观看娱乐节目、影视剧
使用社交媒体（刷朋友圈、短视频等）
寻求专业心理咨询或辅导
暂时“放空”，给自己独处时间
目前没有特别有效的方式
您认为您的配偶/伴侣或主要家庭成员在分担育儿压力和提供情感支持方面做得如何？
非常支持，能有效分担压力
比较支持，但仍有改进空间
支持一般，更多是我在承担
几乎不支持，感到孤立无援
不适用（如单亲家庭）
在您感到育儿压力大时，您是否曾因为担心被评判或显得“无能”而选择不向他人倾诉？
请描述一个最近让您感到压力较大或情绪波动的具体育儿场景（例如：辅导作业冲突、孩子哭闹不止、时间安排冲突等）。
您是否曾因育儿压力而影响到自身的睡眠质量或身体健康？
您认为目前从社区、学校或社会层面，为您提供的育儿支持（如家长课堂、亲子活动、心理咨询资源等）是否充足？
非常充足，且能有效利用
比较充足，但接触不多
一般，感觉资源有限
非常缺乏，几乎得不到支持
不太了解有哪些支持资源
如果您希望获得更多支持，您最期待在哪些方面得到帮助？（请选择所有符合的选项）
儿童心理与行为指导
亲子沟通技巧
家长个人情绪管理方法
夫妻协作育儿策略
时间管理与平衡工作家庭的技巧
获取可靠的育儿知识/信息渠道
建立家长互助交流社群
便捷可及的专业心理咨询
社区提供的临时托育服务
其他
总体而言，您对自己目前的情绪管理能力满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）
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展望未来，您对自己应对育儿压力的信心如何？
非常有信心
比较有信心
一般，有些不确定
信心不足，感到担忧
非常没有信心
对于改善家长育儿压力与情绪状态，您有什么具体的建议或想法？（例如：对家庭、学校、社区或社会层面的期望）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上