您参与本机构的睡眠管理服务（如咨询、干预、监测等）的主要形式是？
线上远程指导
线下面对面服务
线上线下结合
自助式（如使用APP、阅读资料）
通过本机构的睡眠管理服务，您在以下哪些方面感受到了改善？（可多选）
入睡时间缩短
夜间醒来次数减少
睡眠总时长增加
日间精力更充沛
焦虑/抑郁情绪减轻
对睡眠的认知更科学
请简要描述机构为您制定的睡眠管理方案中最核心的1-2项措施。
服务期间，机构专业人员（如健康管理师、睡眠顾问）与您的沟通频率大约是？
每周1次或更多
每2周1次
每月1次
仅初始和结束时沟通
在服务过程中，您是否曾使用过机构提供的睡眠监测设备（如手环、睡眠仪等）？如果有，请列出设备名称或类型。
您认为机构提供的睡眠健康知识科普（如文章、讲座、视频）内容是否易于理解和应用？
非常容易，能直接指导行动
比较容易，大部分内容有用
一般，部分内容较难理解
比较困难，难以应用到实际
您认为机构的睡眠管理服务在哪些方面有待加强？（可多选）
个性化程度
服务响应速度
后续跟踪与支持
费用与性价比
技术/设备先进性
与其他健康管理服务的联动
与接受服务前相比，您目前平均每晚的睡眠时长增加了（或减少了）大约多少分钟？
服务结束后，您是否能够自主维持良好的睡眠习惯？
完全可以，已形成稳定习惯
大部分可以，偶尔需要提醒
有一定困难，需要外部支持
很难维持，几乎回到从前
您是否愿意将本机构的睡眠管理服务推荐给亲友或同事？请简述主要原因。
您认为哪些因素对您睡眠质量的提升起到了关键作用？（可多选）
专业人员的个性化指导
科学的睡眠知识普及
规律的作息时间安排
改善睡眠环境（如避光、静音）
心理压力管理与放松技巧
家人/朋友的支持
您认为机构提供的服务对您日间功能（如工作效率、情绪状态）的改善程度如何？
改善非常显著
有比较明显的改善
略有改善
几乎没有改善
说不清
对于未来的睡眠管理服务，您最期待增加或强化的内容是什么？
基于本次体验，您未来是否会考虑继续购买或使用本机构的其他健康管理服务？
您完成本次睡眠管理服务的主要阶段是在什么时间？（请选择大致年月）
您通常每晚计划上床睡觉的时间是几点？
时 ____________
分 ____________
（选填）如果您愿意参与后续的深度访谈或案例研究，请留下您方便的联系城市。
我确认以上所填内容真实有效，并同意用于本次睡眠管理效果调研分析。（请勾选）