您所在的部门/团队是？
技术研发
产品设计
市场销售
运营支持
职能管理（人力/财务/行政等）
其他
您的工作岗位性质是？
一线执行岗
项目管理岗
团队管理岗
高级专家/技术骨干
其他
在过去一个月内，您在下班后或休息日因工作被联系/要求处理工作的频率是？
从未发生
偶尔（1-3次）
有时（4-6次）
频繁（7次及以上）
这些非工作时间的联系通常通过哪些渠道发生？（可多选）
企业微信/钉钉等即时通讯
工作电话
私人微信/短信
电子邮件
其他
这些非工作时间的工作联系，主要涉及的事务性质是？
紧急且重要，必须立即处理
重要但不紧急，可工作日处理
常规性事务或简单询问
非必要的、可避免的沟通
您认为您的直接上级在“尊重员工私人时间，非紧急事务不随意打扰”方面的表现如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您在私人时间收到工作消息时，您通常的感受是？
理解并接受，这是工作的一部分
感到轻微压力，但可以应对
感到明显焦虑和被打扰
非常反感，严重影响休息心情
非工作时间的工作联系对您造成了哪些具体影响？（可多选）
挤占个人休息与家庭时间
导致持续的隐性工作压力
影响睡眠质量
干扰个人兴趣爱好或学习计划
暂时未感到明显影响
公司/团队是否有明确的、关于非工作时间沟通的成文规定或倡导？
有明确规定并得到较好执行
有倡导但执行不严格
没有明确规定，但团队有默契
完全没有，完全取决于个人和上级
总体而言，您对公司当前在“保障员工私人时间不受工作随意侵占”方面的满意度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，非工作时间被工作联系最主要的原因是什么？
工作本身任务量过大，常规时间无法完成
管理方式问题（如临时布置、缺乏计划）
团队协作或沟通效率低下
企业文化或氛围使然
个人边界设定不清晰
您认为哪些措施能有效改善“私人时间被工作占用”的问题？（可多选）
明确非紧急事务的沟通时间边界
推广并落实“离线权”文化
优化工作流程，提高日间效率
管理者以身作则，并接受相关培训
建立更清晰的任务优先级和截止时间管理
提供心理咨询或压力管理支持
如果公司推行“非紧急工作消息禁止在晚上X点后及周末发送”的政策，您认为是否可行？
非常可行且必要
可行，但需要配套措施
可能造成工作延误，需谨慎
不可行，会影响业务
对于管理者如何更好地平衡工作需求与尊重员工私人时间，您有什么具体的建议或期望？
请分享一次让您感到私人时间被充分尊重的正面经历，或一次让您感到困扰的负面经历（可选填）。
基于本次调查的主题，您未来向朋友推荐本公司作为雇主的意愿如何？
非常愿意推荐
比较愿意推荐
一般/不确定
不太愿意推荐
非常不愿意推荐
您还有其他关于工作与生活平衡、时间管理方面的意见或反馈吗？