您目前处于孕期的哪个阶段？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
您主要通过哪些渠道获取孕期营养知识？（可多选）
医生/营养师建议
母婴类APP/网站
书籍/杂志
家人/朋友经验分享
社交媒体（如小红书、抖音等）
孕妇学校/课程
其他
您是否了解孕期需要重点补充的“关键营养素”（如叶酸、铁、钙、DHA等）？
您目前正在服用哪些营养补充剂？（可多选）
叶酸/复合维生素
钙剂
铁剂
DHA
益生菌
其他
未服用任何补充剂
您是否曾因孕吐、食欲不振等妊娠反应而影响正常进食？
您平均每周在家烹饪的次数大约是？
7次及以上（几乎每天）
5-6次
3-4次
1-2次
几乎不做饭
在准备孕期餐食时，您遇到的主要困难有哪些？（可多选）
不知道吃什么有营养
食材搭配不科学
烹饪过程太麻烦/耗时
妊娠反应导致没胃口
家人饮食习惯不同
没有困难
其他
如果有一个专业的孕期营养食谱服务（如每周菜谱推送、食材清单），您有多大意愿尝试使用？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您希望孕期食谱服务包含哪些形式的内容？（可多选）
图文版菜谱
短视频教学
一周食材采购清单
针对不同妊娠反应（如孕吐）的食谱
针对不同孕期阶段（早/中/晚）的食谱
热量与营养分析
其他
您更倾向于哪种食谱呈现的详细程度？
非常详细，包括精确克重、分步图解
比较详细，有主要步骤和关键提示
简洁明了，列出主要食材和做法即可
请对您目前获取孕期营养信息的便利性进行评分（1-5分，1分=非常不便，5分=非常便利）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过改善饮食，最希望达到哪些效果？（可多选）
保障胎儿健康发育
控制自身体重合理增长
缓解孕期不适（如便秘、水肿）
提升自身精力和免疫力
为产后恢复打好基础
其他
您是否有食物过敏或需要特殊饮食限制（如妊娠期糖尿病）？
是，有食物过敏
是，有妊娠期糖尿病等需饮食控制
否，没有
在孕期饮食方面，您目前最大的困惑或最想解决的问题是什么？
对于一份理想的孕期营养食谱，您还有哪些具体的期待或建议？