您目前所处的孕期阶段是？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-28周）
孕晚期（29周及以上）
整体而言，您如何评价自己近一个月的情绪状态？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在孕期，您最常感受到哪些情绪？（可多选）
喜悦与期待
焦虑或担忧
情绪平稳
易怒或烦躁
悲伤或低落
其他
您认为孕期情绪波动最主要的影响因素是？
身体激素变化
对胎儿健康的担忧
工作或经济压力
家庭关系变化
对未来育儿的未知
其他
当感到情绪不佳时，您通常会采取哪些方式进行自我调节？（可多选）
与家人/伴侣倾诉
与朋友或其他准妈妈交流
进行散步、瑜伽等轻度运动
听音乐、阅读或追剧
通过写日记、冥想等方式自我消化
寻求专业心理咨询
不采取特别措施，顺其自然
其他
您的家人（尤其是伴侣）对您孕期情绪的关注与支持程度如何？
非常关注，主动提供支持
比较关注，有需求时会回应
一般，不太关注
很少关注，基本无支持
您通过哪些渠道获取孕期情绪管理相关的知识或信息？（可多选）
医院/医生/产检课程
母婴类APP（如宝宝树、妈妈网等）
社交媒体（小红书、微博、抖音等）
专业书籍或杂志
家人朋友的经验分享
心理咨询师或相关机构
其他
您是否曾因孕期情绪问题，考虑过或实际寻求过专业心理帮助？
您认为目前获取的孕期情绪支持资源（如信息、课程、社群等）充足且有效吗？（1分表示非常不足/无效，5分表示非常充足/有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些形式的孕期情绪支持服务？（可多选）
线上情绪管理课程或工作坊
一对一专业心理咨询（线上/线下）
同孕期阶段的妈妈互助社群
由医院提供的定期心理评估与指导
包含情绪管理内容的母婴APP专属模块
家人（尤其是伴侣）参与的支持课程
其他
您认为孕期保持良好情绪，对胎儿健康发育的重要性如何？
请分享一个您觉得最有效的、帮助自己度过情绪低谷的小方法或小感悟。
在情绪管理方面，您目前最大的困扰或挑战是什么？
无法控制突如其来的情绪波动
缺乏有效的自我调节方法
感到孤独，无人理解
担心情绪会影响胎儿
工作生活压力难以平衡
其他
如果有一项专门为孕期女性设计的情绪关爱服务，您有多大可能向身边的朋友推荐？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于社会、医疗机构或家人，在支持孕期女性情绪健康方面，您还有哪些具体的建议或期望？