您目前最希望加强维护的是哪种类型的关系？
家庭关系（如父母、子女、伴侣）
亲密朋友关系
同事/工作伙伴关系
恋人关系
其他社交关系（如同学、邻居、兴趣同好）
您认为自己在关系维护上的整体投入程度如何？
非常投入，是生活中的优先事项
比较投入，会定期花时间
一般，视情况而定
不太投入，顺其自然
很少投入，基本不主动
您通常通过哪种主要方式与重要的人保持联系？
线上即时通讯（微信、QQ等）
语音或视频通话
定期见面/聚会
社交媒体互动（点赞、评论）
书信或邮件等传统方式
在您看来，维护一段良好关系最重要的因素有哪些？（可多选）
真诚的沟通
彼此的信任
共同的经历/兴趣
付出时间陪伴
互相理解与包容
物质或情感上的支持
保持适当的个人空间
您对自己当前主要人际关系的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当关系中出现误解或矛盾时，您通常会如何处理？
主动沟通，尝试解决问题
暂时冷静，过后再谈
等待对方先开口
通过第三方调解
回避问题，希望随时间淡化
您在关系维护中，感到最有挑战性的方面是？（可多选）
没有足够的时间
不知道如何表达关心
距离阻隔（异地）
性格或观念差异
生活节奏不同步
感到付出不对等
其他
您是否会有意识地创造一些“仪式感”来增进关系（如定期庆祝、纪念日等）？
经常，我认为这很重要
偶尔，在重要时刻会做
很少，觉得顺其自然就好
从不，认为没有必要
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您最常用的关系维护方法或技巧？
您认为科技发展（如社交软件）对您维护关系的影响主要是？
利大于弊，让联系更方便
弊大于利，让交流更表面化
利弊参半
没什么明显影响
请分享一个您认为非常有效的关系维护小技巧或一次成功经历。
您希望通过哪些途径学习或提升关系维护的能力？（可多选）
书籍/文章
线上课程/讲座
朋友经验交流
心理咨询/辅导
影视作品观察
亲身实践摸索
暂无此需求
您认为自己在倾听他人方面的表现如何？（1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于长久未联系但想重新建立联系的关系，您通常会？
主动联系，寒暄近况
通过社交媒体默默关注
等待对方先联系
通过共同朋友牵线
放弃联系
您认为一段关系需要“刻意维护”吗？
非常需要，关系需要经营
比较需要，但也要自然
不太需要，真心就好
完全不需要，顺其自然
哪些时刻会让您特别感受到关系维护的重要性？（可多选）
自己遇到困难时
对方遇到困难时
重要的节日或纪念日
长时间未见后重逢
发生误会或争吵后
看到他人疏远的故事时
日常的平淡时刻
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上