你拥有个人专属的电子产品（如手机、平板、电脑）吗？
是，完全拥有
是，但与家人共用
否，主要使用家庭共用的设备
你日常主要使用以下哪些类型的电子产品？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式电脑
电子阅读器
游戏机
智能手表/手环
其他
在工作日（周一至周五），你平均每天使用电子产品进行非学习类娱乐（如刷视频、玩游戏、社交聊天）的时长大约是？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4-6小时
超过6小时
在周末或节假日，你平均每天使用电子产品进行非学习类娱乐的时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
超过8小时
你是否曾因为使用电子产品而耽误了学习计划或作业的完成？
你是否会在学习或做作业时，分心去查看手机或其他电子设备？
你认为自己对手机等电子产品的依赖程度如何？
非常依赖，离开会感到焦虑
比较依赖，但可以短暂离开
一般依赖，有需要才用
不太依赖，可有可无
完全不依赖
你认为过度使用电子产品可能带来哪些负面影响？（可多选）
视力下降
睡眠质量变差
学习专注力下降
减少户外活动和体育锻炼
影响现实社交能力
导致拖延症
情绪波动或易怒
其他
你是否有意识地尝试过减少电子产品的使用时间？
是的，并且成功坚持了一段时间
尝试过，但效果不明显或难以坚持
想过，但从未真正开始
没有想过要减少
你使用过或了解哪些工具/方法来帮助控制电子产品使用？（可多选）
手机自带的屏幕使用时间/健康使用功能
第三方时间管理或专注APP（如Forest）
设定闹钟或番茄钟
将手机放在视线之外
请家人朋友监督
未使用过任何方法
你所在的学校或家庭是否对电子产品使用有明确的管控规定（如禁止带手机入课堂、限制使用时间等）？
有，且规定非常严格
有，但规定比较宽松或执行不严
没有明确的规定
不清楚
你认为学校或家庭有必要对学生使用电子产品进行合理的管控吗？
非常有必要
比较有必要
一般，视情况而定
不太有必要
完全没必要
你认为哪些管控措施是合理且有效的？（可多选）
设定每日/每周使用总时长限制
在特定时间段（如学习、睡眠时间）禁用
限制特定应用（如游戏、短视频）的使用
提供替代活动（如阅读、运动）的引导和资源
通过技术手段（如家长控制软件）辅助管理
加强沟通与教育，培养自律意识
其他
如果学校提供“电子产品管理”相关的课程或讲座，你的参与意愿如何？
非常愿意参加
比较愿意参加
视内容而定
不太愿意参加
完全不愿意参加
你更倾向于通过哪种方式获得电子产品使用的指导？
学校开设的专门课程
家长或老师的个别沟通与引导
同学/朋友间的经验分享
自己通过网络、书籍等渠道学习
不需要指导
你认为电子产品对你的学习主要起到了什么作用？
利远大于弊，是高效的学习工具
利大于弊，帮助获取信息但也带来干扰
利弊参半
弊大于利，干扰远大于帮助
弊远大于利，严重影响学习
你希望未来在电子产品使用方面获得哪些支持？（可多选）
学习更高效的数字工具使用方法
获得时间管理和自律技巧的培训
参与减少依赖的团体挑战或活动
获得心理咨询或辅导
学校/家庭提供更清晰的指导规则
其他
对于如何平衡电子产品使用与学习生活，你有哪些个人的经验或建议？
综合来看，你对自己目前电子产品使用与管理的现状满意吗？
本次调研即将结束，你还有什么想补充说明的吗？（选填）