您是否尝试过学习或跟练居家健身教程（如视频、App课程、图文等）？
是，经常学习/跟练
是，偶尔学习/跟练
否，从未尝试过
您主要通过哪些渠道接触或获取居家健身教程？（可多选）
短视频平台（如抖音、快手）
长视频平台（如B站、YouTube）
健身类手机App（如Keep、每日瑜伽）
社交媒体（如小红书、微博）
电视/网络电视节目
朋友/家人推荐
其他
您平均每周进行居家健身的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您通常的居家单次健身时长是？
15分钟以下
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您选择居家健身教程时，主要关注哪些方面？（可多选）
健身效果（如减脂、增肌、塑形）
运动强度与难度
教练的专业性与感染力
教程时长
音乐与氛围
是否需要器械
免费或付费
其他
您更偏好以下哪种类型的居家健身教程？
有真人教练示范跟练
AI虚拟形象/动画指导
纯图文/动作分解说明
都可以，内容好就行
您是否愿意为高质量的居家健身教程付费？
是，愿意长期订阅或购买
是，愿意为单次精品课程付费
否，只使用免费资源
视具体情况而定
在跟练居家健身教程时，您遇到过哪些困难或挑战？（可多选）
动作不标准，无人纠正
难以坚持，缺乏动力
空间或器材限制
教程难度不适合自己
网络卡顿影响体验
时间安排冲突
没有遇到明显困难
其他
您认为一个理想的居家健身教程，其单节时长最好控制在？
10分钟以内
10-20分钟
20-40分钟
40-60分钟
时长不重要，内容完整即可
您是否希望教程能根据您的健身目标（如减重、增强核心）和基础水平进行个性化推荐？
您对哪些互动或辅助功能有需求？（可多选）
动作实时捕捉与纠正反馈
训练数据记录与进度追踪
社区分享与好友比拼
在线直播跟练与实时互动
定制化的饮食建议
都不需要
其他
总体而言，您对目前能找到的免费居家健身教程的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
除了常规健身，您还对哪些融合性居家运动内容感兴趣？（可多选）
办公室久坐放松/拉伸
亲子互动游戏/运动
老年保健操/太极
舞蹈类健身（如尊巴、街舞）
身心平衡类（如瑜伽、普拉提）
高强度间歇训练（HIIT）
都不感兴趣
其他
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前主要的居住环境是？
城市公寓/楼房
城市独栋/联排
乡镇/农村自建房
其他
对于改进居家健身教程或相关服务，您还有哪些具体的建议或期待？