您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的健康状况如何？
非常健康，无慢性病
比较健康，有轻微问题
一般，有需要管理的慢性病（如高血压、糖尿病）
不太好，有多种健康问题
您是否了解“少盐少糖”对健康的具体益处？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您个人是否有意识地尝试减少日常饮食中的盐（钠）摄入？
一直有，并严格执行
经常有，但偶尔放松
偶尔有
很少
完全没有
您个人是否有意识地尝试减少日常饮食中的糖（添加糖）摄入？
一直有，并严格执行
经常有，但偶尔放松
偶尔有
很少
完全没有
在家庭烹饪中，您认为减少用盐的主要困难有哪些？（可多选）
习惯了重口味，难以适应
担心菜肴味道变淡，家人不接受
不清楚如何用其他调味品替代
购买的低盐酱油、酱料等选择少或价格高
没有困难
您认为在外就餐或点外卖时，选择少盐菜肴的难度有多大？
在外就餐时，阻碍您选择少盐少糖选项的因素有哪些？（可多选）
菜单上缺乏明确标识
餐厅为了口味普遍偏重
不好意思向服务员提出特殊要求
担心“少盐少糖”的菜品不好吃
价格可能更高
没有阻碍
您在购买包装食品（如零食、饮料、酱料）时，会关注营养成分表中的“钠”或“糖”含量吗？
每次都会仔细看并比较
经常看，但可能不会深究
偶尔看
很少看
从不看
如果您不常看营养成分表，主要原因是什么？（可多选）
看不懂或太复杂
觉得看了也没用，选择有限
更关注口味和品牌
没有时间仔细看
其他原因
您认为市场上“低盐”或“无糖”食品饮料的选择丰富吗？
来自家人或朋友的口味偏好，是否对您坚持少盐少糖饮食造成压力？
压力很大，经常需要迁就
有一定压力，偶尔需要妥协
压力一般，可以协调
压力很小，大家口味相近
没有压力
您认为传统的饮食文化和习惯（如腌制食品、甜点文化）对减少盐糖摄入的影响大吗？
影响非常大，是主要障碍
影响比较大
影响一般
影响比较小
没有影响
如果0分代表“毫无帮助”，10分代表“帮助极大”，您认为媒体（电视、网络等）的健康宣传对您实践少盐少糖的帮助有多大？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最希望获得哪方面的支持来帮助您更容易地实践少盐少糖饮食？（可多选）
更多简单易学的低盐低糖食谱
社区或线上开展烹饪培训课程
食品包装上有更清晰、易懂的盐糖含量标识
餐厅提供更多且明确标识的低盐低糖菜品
政府或机构提供相关的健康饮食补贴
家人朋友的理解与共同参与
总体而言，您认为在当前环境下，长期坚持少盐少糖饮食的可行性如何？
非常可行，只要自己下定决心
比较可行，但需要一些外部支持
一般，挑战和机遇并存
比较困难，受很多因素制约
非常困难，几乎难以坚持
对于推广少盐少糖饮食，改善居民健康，您还有什么具体的意见或建议？