您目前所处的行业是？
互联网/科技
金融/银行/保险
制造业
教育/培训
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
政府/公共事业
零售/贸易
其他
您在当前公司的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的职位层级是？
普通员工/基层
初级/中级管理者
高级管理者/总监
公司高管/决策层
您所在公司规定的法定带薪年假天数（不含调休、病假等）是？
5天及以下
6-10天
11-15天
16-20天
21天及以上
在过去的12个月里，您实际休完了所有应得的带薪年假吗？
是，全部休完
大部分休完（75%以上）
休了一部分（25%-75%）
基本没休（25%以下）
完全没有休
如果您未能休完年假，主要原因是什么？（可多选）
工作太忙，无人接手
担心影响工作表现或晋升
公司文化不鼓励休假
休假申请流程复杂或审批困难
计划休假但临时有变
觉得休假也没什么事可做
其他
您认为公司的休假文化（对休假的支持和鼓励程度）如何？（1分=非常不鼓励，5分=非常鼓励）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最常选择的休假方式是？
短期旅行（3天以内）
中长期旅行（4-7天或以上）
居家休息，彻底放松
处理个人或家庭事务
学习或发展个人爱好
整体而言，休假归来后，您感觉自己的工作效率得到了多大程度的恢复或提升？（0分=毫无帮助，10分=帮助极大）
休假期间，您是否能做到基本不处理工作事务？
完全可以，完全断开
大部分时间可以，偶尔查看
一半一半，需要定期处理
很难，经常需要处理
几乎和上班一样
在最近一次休假后，您感觉自己的精力水平恢复了多少？（1分=非常疲惫，毫无恢复，5分=焕然一新，精力充沛）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为规律的带薪休假对以下哪些方面有积极影响？（可多选）
缓解工作压力与焦虑
改善睡眠质量
提升情绪和幸福感
降低慢性病（如颈椎病、胃病）风险
增进与家人/朋友的关系
激发工作创意与灵感
预防职业倦怠
在过去一年中，您是否因工作压力或过度劳累而出现明显的健康问题（如持续疲劳、失眠、头痛、肠胃不适等）？
您认为，未能充分休假与您出现的健康问题之间存在关联吗？
有非常直接的关联
有一定关联
关联不大
完全没有关联
不确定
您对自己目前整体的身心健康状态满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了健康，您认为一位职场人每年至少需要多少天的“完全断开工作”的休假？
5-10天
11-15天
16-20天
21-30天
30天以上
您希望公司或管理者在支持员工休假方面做出哪些改进？（可多选）
强制休假制度，确保员工休完
管理者带头休假，营造氛围
简化休假申请与审批流程
建立工作交接机制，保障休假无忧
提供休假津贴或旅行福利
开展休假与健康知识宣传
其他
如果有一份新工作机会，薪资略低但休假制度非常完善且文化鼓励休假，您会考虑吗？
一定会优先考虑
可能会考虑
不太会考虑，薪资更重要
完全不会考虑
关于如何平衡工作、休假与健康，您有什么个人的心得体会或建议？（选填）