请问您的宝宝目前处于哪个年龄段？
新生儿（0-3个月）
婴儿（4-11个月）
幼儿（1-3岁）
学龄前儿童（3-6岁）
您宝宝通常的入睡方式是？
自主入睡
需要家长哄睡（如抱、摇、拍）
需要奶睡/含着奶嘴入睡
其他
您宝宝通常晚上几点开始入睡？
20:00前
20:01 - 21:00
21:01 - 22:00
22:00以后
您宝宝通常早上几点醒来？
6:00前
6:01 - 7:00
7:01 - 8:00
8:00以后
在过去一周中，您宝宝平均每晚的连续睡眠时长（不含夜间醒来时间）大约是？
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10-12小时
超过12小时
在过去一周中，您宝宝平均每晚夜间醒来（需要家长干预）的次数大约是？
您宝宝白天小睡的总时长大约是？
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
超过4小时
您宝宝目前主要的睡眠环境是？
独立婴儿床/房间
与父母同房不同床
与父母同床
其他
您认为哪些因素对您宝宝目前的睡眠时长和质量影响最大？（可多选）
白天的活动量
睡前活动/仪式
喂养情况（是否吃饱）
出牙/身体不适
睡眠环境（温度、光线、声音）
分离焦虑
无特定因素，睡眠规律
您对自己宝宝目前的整体睡眠状况满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些渠道获取婴幼儿睡眠相关的知识和建议？（可多选）
育儿书籍/杂志
专业医生/儿保
母婴App/网站
社交媒体（如小红书、抖音）
家人/朋友经验
线下育儿课程/讲座
其他
在帮助宝宝建立良好睡眠习惯方面，您遇到的最大挑战或困惑是什么？
您是否尝试过任何睡眠训练或调整方法？
是，效果显著
是，效果一般
是，没有效果
否，但考虑过
否，不考虑
您希望获得哪些方面的支持或信息来改善宝宝的睡眠？（可多选）
分月龄的科学睡眠时长指南
实用的哄睡技巧和安抚方法
睡眠环境布置建议
应对睡眠倒退期的策略
如何调整白天小睡
如何戒除奶睡/抱睡
其他
您的家庭常住成员结构是？
核心家庭（父母+孩子）
三代同堂（与祖辈同住）
单亲家庭
其他
关于婴幼儿睡眠，您还有什么其他想分享的经验或看法吗？