您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您是否了解《中国居民膳食指南》中关于每日食盐摄入量的建议？
非常了解
比较了解
听说过，但不清楚具体内容
完全不了解
您认为成年人每日食盐摄入量应控制在多少克以下？（健康标准）
3克以下
5克以下
10克以下
15克以下
不清楚
您是否有意识地尝试过减少日常饮食中的食盐（包括酱油、酱料等含盐调味品）摄入？
是，长期坚持
是，偶尔尝试
没有尝试过
没有考虑过这个问题
您主要通过哪些方式减少食盐摄入？（可多选，若未尝试过请跳过）
烹饪时少放盐
使用限盐勺/控盐瓶
减少使用酱油、蚝油、味精等含盐调味品
少吃咸菜、腊肉、加工肉制品等高盐食品
在外就餐时要求少盐
阅读食品标签，选择低钠产品
其他
您尝试少盐饮食的主要动力是什么？
预防或控制高血压等慢性病
医生或营养师的建议
家人/朋友的影响
追求更健康的饮食习惯
改善口味
其他
没有尝试过
您认为坚持少盐饮食最大的困难是什么？
食物味道变淡，难以适应
外出就餐或点外卖时难以控制
家人饮食习惯不同，难以协调
不清楚如何计算和控制盐量
没有困难
其他
坚持少盐饮食后，您是否感觉到口味发生了变化？（例如，对咸味的敏感度增加）
是的，明显感觉食物变咸了
有一些变化，但不明显
没有感觉到变化
没有坚持少盐饮食，无法判断
在尝试少盐饮食后，您感觉自己的整体健康状况有何变化？
有明显改善（如血压更稳定、身体更轻松）
有轻微改善
没有明显变化
感觉不适或没有坚持，无法判断
您对自己目前日常饮食的“咸度”满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些途径获得更多关于科学减盐的知识与支持？（可多选）
社区健康讲座/宣传活动
医院/诊所的医生或营养师指导
社交媒体（微信公众号、短视频等）
宣传手册/海报
家人朋友的分享
电视/广播节目
其他
对于在社区或家庭中推广少盐饮食，您有什么具体的建议或想法？