你通常遇到的挫折主要来源于哪些方面？（可多选）
学业成绩与考试
人际关系（同学、朋友、家庭）
个人发展（如能力提升、目标达成）
经济压力
情感问题
未来规划与就业
身体健康
其他
当你遇到挫折时，最常出现的情绪反应是？
沮丧、失落
焦虑、紧张
愤怒、烦躁
无所谓、平淡
积极反思、寻找方法
面对挫折时，你通常会采取哪些应对方式？（可多选）
独自承受，自己消化
向朋友或同学倾诉
向家人寻求帮助
向老师或辅导员求助
寻求专业心理咨询
通过运动、娱乐等方式转移注意力
积极分析原因，制定新计划
暂时逃避，不去想它
你认为挫折对你个人成长的总体影响是？
非常积极，是成长的动力
比较积极，能学到东西
中性，影响不大
比较消极，带来困扰
非常消极，造成伤害
你对自己从挫折中恢复的速度评价如何？
非常快，很快就能调整好
比较快
一般
比较慢
非常慢，需要很长时间
你认为哪些因素最有助于提升挫折承受力？（可多选）
积极乐观的心态
丰富的个人经历与经验
强大的社会支持系统（亲友、师长）
明确的目标和价值观
良好的情绪管理技巧
专业的心理知识或训练
健康的身体和生活习惯
你认为学校/社会目前提供的挫折教育或心理支持资源充足吗？
你希望通过哪些形式获得关于挫折应对的支持或指导？（可多选）
心理健康教育课程或讲座
一对一心理咨询
朋辈互助小组或社团活动
线上资源（文章、视频、APP）
工作坊或团体辅导
与成功应对挫折的榜样交流
不需要
请为你对自己“在压力下保持冷静”的能力打分（1分表示非常弱，5分表示非常强）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当看到同学或朋友遭遇挫折时，你通常会？
主动提供安慰和帮助
在对方寻求帮助时提供支持
感到同情但不知如何帮助
觉得是对方自己的事，不过问
其他
请分享一个你成功应对挫折的经历（简要描述即可），它给你带来的最大收获是什么？
如果你曾想过放弃，哪些因素最终让你坚持了下来？（可多选）
家人、朋友的鼓励
老师或长辈的指导
对目标的执着与热爱
不想辜负他人的期望
自我调节与反思
没有坚持，确实放弃了
不适用（从未想过放弃）
你认为未来社会对个人挫折承受力的要求会如何变化？
要求会越来越高
要求基本不变
要求可能会降低
不清楚
对于提升学生群体的挫折承受力，你还有什么具体的建议或期望？
你是否有意愿参与更多关于压力管理、心理韧性提升的活动？
非常愿意，会主动寻找
比较愿意，如果有机会会参加
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意