您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前居家健身的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您通常通过哪些渠道获取居家健身教程？（可多选）
短视频平台（如抖音、快手）
长视频平台（如B站、YouTube）
健身类APP（如Keep、悦动圈）
社交媒体图文（如小红书、微博）
电视/网络电视节目
书籍/电子书
其他
总体而言，您对目前接触到的居家健身教程的清晰度（如动作演示、讲解、画面质量）满意程度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为教程中，教练的动作示范清晰度如何？
非常清晰，每个细节都能看清
比较清晰，基本能看懂
一般，有时看不清细节
不太清晰，经常看不清动作
非常不清晰
您认为教程中，教练的口头讲解和指令清晰度如何？
非常清晰，易于理解和跟随
比较清晰，基本能听懂
一般，有时会混淆
不太清晰，经常听不清或听不懂
非常不清晰
您认为哪些因素最影响居家健身教程的清晰度？（可多选）
视频画面分辨率/清晰度
教练的语速和口音
背景音乐或环境噪音干扰
动作演示的角度和镜头切换
文字说明或字幕的准确性
教程的节奏和分段是否合理
其他
对于动作细节（如发力点、姿势标准），您更希望教程如何呈现？
多角度慢动作特写
清晰的图文分解说明
教练详细的口头描述
对比正确与错误示范
以上结合
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您认为清晰度高的居家健身教程？
您是否愿意为更高质量（如4K超清、多机位、专业解说）的付费健身教程付费？
非常愿意
比较愿意
一般，看价格和内容
不太愿意
完全不愿意
您认为理想的居家健身教程时长应该是？
5-10分钟
11-20分钟
21-30分钟
31-45分钟
45分钟以上
视训练内容而定
您希望未来的居家健身教程在哪些方面进行智能化升级以提升清晰度？（可多选）
AI实时动作捕捉与纠错
个性化难度与节奏调整
AR/VR沉浸式动作指导
智能语音交互与答疑
根据用户身体数据生成定制教程
其他
如果教程提供实时心率、卡路里消耗等数据同步显示，对您理解运动强度有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没帮助
到2026年，您预计自己使用居家健身教程的频率会比现在？
对于未来（如2026年）居家健身教程的清晰度提升，您还有哪些具体的期待或建议？