2. 您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
3. 您目前的家庭结构是？
单身独居
二人世界（无子女）
核心家庭（有未成年子女）
三代同堂
其他
4. 总体而言，您目前感受到的家庭压力有多大？（1分表示压力很小，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
5. 您认为家庭压力主要来源于哪些方面？（可多选）
经济负担
子女教育/养育
夫妻/伴侣关系
与长辈的相处
家务分配
工作与家庭平衡
家庭成员健康问题
其他
6. 当您感到家庭压力时，通常如何应对？
自我调节（如运动、听音乐）
与家人/朋友倾诉
寻求专业咨询或帮助
暂时逃避（如刷手机、加班）
其他方式
通常不知如何应对
7. 您是否了解或接触过任何关于压力管理或情绪调节的课程、书籍或方法？
非常了解，并经常实践
有一定了解，偶尔尝试
听说过，但不太了解
完全不了解
8. 您对参加“家庭压力缓解技能”培训的兴趣有多大？
非常感兴趣，迫切希望参加
比较感兴趣，愿意了解
一般，看具体情况
不太感兴趣
9. 您最希望通过培训学习哪些技能？（可多选）
情绪识别与表达
有效沟通与冲突解决
时间管理与家务规划
正念冥想与放松技巧
家庭财务管理
亲子关系/隔代教育技巧
夫妻关系经营
其他
10. 您更倾向于哪种培训形式？
线上直播课程
线下工作坊/讲座
录播视频课程随时学
社群陪伴式学习（如微信群打卡）
一对一咨询辅导
11. 对于单次培训，您认为多长时长比较合适？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
半天（约4小时）
12. 您能接受的培训频率是？
每周一次
每两周一次
每月一次
不定期，根据主题选择
13. 您愿意为一次系统的家庭压力缓解技能培训（如4-8次课）支付多少费用？
0-99元
100-299元
300-599元
600-999元
1000元以上
14. 您希望通过培训获得哪些成果？（可多选）
降低焦虑/烦躁情绪
改善与家人的沟通质量
提升处理家庭事务的效率
掌握具体的放松技巧
获得持续支持（如社群）
其他
15. 您认为此类培训最大的障碍可能是什么？
没有时间
费用问题
不相信其效果
找不到合适的课程/老师
家人不支持
17. 对于家庭压力缓解技能培训，您还有哪些具体的建议或期望？