您最近一次经历职业空窗期的主要原因是？
主动离职寻求新机会
公司裁员/组织调整
个人健康/家庭原因
全职进修/学习
其他
您最近一次职业空窗期的时长大约是？
1个月以内
1-3个月
3-6个月
6-12个月
12个月以上
在空窗期期间，您主要通过哪些方式管理自己的时间？（可多选）
制定每日/每周学习计划
寻找兼职或项目制工作
进行自由职业/接单
专注于个人兴趣或副业
休息调整，未做系统安排
其他
在空窗期，您对保持或提升专业能力的紧迫感如何？
非常紧迫，积极学习
比较紧迫，有选择地学习
一般，顺其自然
不太紧迫，以休息为主
完全没有紧迫感
您主要通过哪些途径来保持或提升专业能力？（可多选）
在线课程/慕课学习
阅读专业书籍/行业报告
参与行业社群/线上讨论
考取专业资格证书
进行个人项目实践
其他
您认为在线学习平台（如 Coursera, 中国大学MOOC等）对您在空窗期保持能力有多大帮助？（1-5分，1分为无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在空窗期，您如何维持与业界的联系？
定期与老同事/前领导沟通
积极参加线下行业活动/会议
活跃在LinkedIn/脉脉等职业社交平台
主要通过社交媒体关注行业动态
基本没有主动维持联系
如果0分代表“完全没准备好”，10分代表“完全准备好”，您认为这段空窗期经历让您为重返职场做好了多大程度的准备？
您认为在空窗期，哪些“软技能”同样重要且需要保持？（可多选）
沟通与表达能力
时间管理与自律性
抗压与情绪管理能力
团队协作意识
解决问题与批判性思维
其他
您是否在空窗期尝试过跨领域学习或探索新职业方向？
是，并进行了系统学习
是，但只是初步了解
考虑过，但未付诸行动
没有，专注于本专业领域
请简要描述一次您在空窗期成功完成的学习或实践项目（如无，可简述您的计划）。
空窗期带来的经济压力对您的学习与能力保持计划影响有多大？
影响非常大，难以专注
影响较大，需要兼顾生计
有一定影响，但可克服
影响较小
几乎没有影响
为了更好度过空窗期，您最希望获得哪些外部支持？（可多选）
职业规划与心理咨询
低成本/免费的优质技能培训
短期项目/实习机会推荐
同行交流与导师指导社群
灵活就业/社保政策信息
其他
重返职场后，您认为空窗期积累的经验或技能对您的新工作帮助如何？
帮助非常大，直接应用
帮助较大，拓宽了视野
有一些帮助
帮助不大
尚未重返职场
总体而言，您对自己在最近一次职业空窗期内的自我管理与能力保持表现打几分？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
回顾您的空窗期经历，您最想给其他处于类似阶段的职场人士的一条建议是什么？
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前所处的行业是？
互联网/信息技术
金融/法律/咨询
制造/工程
教育/科研
文化/传媒/娱乐
医疗/健康
贸易/零售/服务业
政府/非营利组织
其他
您目前的职业状态是？
已重返全职工作
从事自由职业/创业
处于兼职/项目工作状态
仍在空窗期中
其他