您目前所处的留学阶段是？
计划中，尚未出国
初到海外（3个月内）
已在海外生活（3个月以上）
已完成学业回国
您留学的主要目的地国家/地区是？
北美（美国、加拿大）
欧洲（英国、欧盟国家等）
澳大利亚/新西兰
亚洲（新加坡、日本、韩国等）
其他
在出国前，您最关注哪些方面的信息？（可多选）
签证与行前准备
住宿寻找与租赁
当地文化与社交礼仪
学业压力与选课指导
财务规划与银行开户
健康保险与医疗系统
安全须知与法律法规
其他
请评估您在【抵达初期（第一个月）】适应以下方面的难度（1-非常容易，5-非常困难）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
上一题中，您评估的是哪个方面的适应难度？
办理本地电话卡/银行卡
熟悉校园及周边交通
购买生活必需品及食材
理解并遵守课堂文化
克服最初的孤独感
在海外生活中，您主要通过哪些方式获取信息和帮助？（可多选）
学校国际学生办公室
中国学生学者联谊会（CSSA）
本地同学或朋友
社交媒体群组（微信、Facebook等）
专业的留学服务机构
自己搜索网络信息
家人
其他
您认为在【学术适应】方面，最大的挑战是什么？
语言障碍（听课、阅读、写作）
不同的教学与考核方式
与教授/导师的沟通
时间管理与学业压力
小组合作中的文化差异
您认为在【日常生活】方面，最大的挑战是什么？
饮食不习惯/自己做饭
租房及与房东/室友相处
交通出行
医疗看病
理财与消费管理
在【心理与社交】方面，您是否经历过明显的孤独、焦虑或文化冲击？
是，且持续时间较长
是，但已逐渐适应
偶尔有，但不严重
几乎没有
如果您感到孤独或压力，通常会采取哪些方式缓解？（可多选）
向家人朋友倾诉
参加社团或社交活动
专注于学业或爱好
寻求学校心理咨询
运动锻炼
暂时什么都不做
其他
您对所在留学国家/地区的【法律法规与安全常识】了解程度如何？
非常了解，主动学习过
大致了解，知道基本注意事项
了解一些，但不全面
不太了解，遇到再查
您希望获得哪些形式的海外生活适应指导？（可多选）
行前线上培训课程
抵达后的迎新工作坊
一对一导师匹配计划
定期主题分享会（如求职、心理健康）
实用的信息手册/指南
本地生活经验交流社群
紧急情况支持服务
其他
对于【跨文化沟通与社交】，您更倾向于？
主要与中国朋友交往，舒适自在
积极结交国际朋友，融入多元文化
顺其自然，两者都有
目前社交圈较小，希望扩大
请分享一个您在海外适应过程中，通过自己努力成功解决的小困难或小成就。
您认为学校或相关服务机构在提供生活适应支持方面，最需要改进的是？
信息的及时性与准确性
服务的可及性与便利性
支持的个性化程度
后续的跟进与关怀
已做得很好
总体而言，您有多大意愿向未来的学弟学妹推荐您所接受的（或期望获得的）海外生活适应指导服务？（0-完全不愿意，10-非常愿意）
您是否有兴趣参与以下活动，以帮助后来的留学生？（可多选）
作为行前分享嘉宾
担任新生一对一导师
撰写经验分享文章
参与调研访谈
暂时没有此计划
对于完善国际学生海外生活适应指导体系，您还有哪些具体的建议或期待？
您目前就读的学历层次是？
本科
硕士研究生
博士研究生
访问学者/交换生
其他