您家庭中是否有以下成员？（可多选）
学龄前儿童 (0-6岁)
学龄儿童/青少年 (7-18岁)
中青年 (19-59岁)
老年人 (60岁及以上)
您家庭每周进行有规律体育锻炼（如快走、跑步、球类等，每次30分钟以上）的平均频率是？
您家庭最常进行的体育锻炼类型有哪些？（可多选）
散步/快走
跑步
健身/力量训练
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
瑜伽/普拉提
骑行
其他
您家庭平均每天使用电子屏幕（包括电视、电脑、手机、平板等）进行娱乐的时间总计约为？
在日常饮食中，您家庭会特别注意控制或增加哪些食物的摄入？（可多选）
增加蔬菜水果
控制油盐糖
保证优质蛋白（鱼、肉、蛋、豆）
增加粗粮/全谷物
控制红肉/加工肉制品
保证奶制品/豆制品
没有特别注意
您家庭饮用含糖饮料（如碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等）的频率是？
您家庭是否定期（如每年）为成员安排健康体检？
是，全员定期体检
是，部分成员定期体检
否，但有不适时才就医
否，几乎从不体检
您家庭是否有成员因慢性病（如高血压、糖尿病等）需要长期管理？
您家庭主要通过哪些渠道获取健康知识或信息？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业医疗/健康类APP或网站
电视/广播节目
书籍/杂志
医生/专业人士建议
家人/朋友分享
其他
您家庭是否备有家庭急救包或常用药品？
是，配备齐全且定期检查
是，有一些常备药但未系统整理
否，没有准备
您家庭是否关注并尝试管理成员的心理健康（如压力调节、情绪疏导）？
非常关注，有意识地进行调节和沟通
比较关注，偶尔会讨论相关话题
一般，顺其自然
不太关注
请为您家庭目前的生活作息规律性打分（1分非常不规律，5分非常规律）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去的12个月里，您家庭是否共同参与过户外休闲活动（如郊游、露营、徒步等）？
是，经常（每月或每季度）
是，偶尔（每年几次）
否，几乎没有
您认为阻碍您家庭实践更健康生活方式的主要因素有哪些？（可多选）
工作/学习太忙，时间不足
缺乏相关知识或指导
家庭成员意见不一致
经济成本考虑
惰性/习惯难以改变
居住环境限制（如缺乏运动场所）
没有明显阻碍
展望2026年，您家庭在健康生活方式方面最希望做出改善或尝试的领域是？
增加体育锻炼
改善饮食结构
保证充足睡眠
加强心理健康
定期健康检查
培养共同兴趣爱好
其他
如果0分代表“完全不愿意”，10分代表“非常愿意”，您有多大意愿向亲友推荐您家庭目前践行的健康生活方式？
请分享一个您家庭在促进健康方面做得最成功或最值得骄傲的小习惯或小故事。