您目前远程办公的频率是？
几乎每天（全远程）
每周3-4天（混合办公）
每周1-2天（混合办公）
偶尔（每月几次）
从未体验过远程办公
您远程办公的总时长（累计）大约是？
少于6个月
6个月 - 1年
1年 - 2年
2年 - 3年
3年以上
在远程办公中，您通常使用哪些工具进行沟通与协作？（可多选）
即时通讯（如钉钉、飞书、企业微信）
视频会议（如腾讯会议、Zoom）
在线文档（如石墨文档、腾讯文档）
项目管理（如Trello、Jira、飞书项目）
云盘/文件共享（如百度网盘、坚果云）
其他
请对您当前远程办公的整体工作效率进行评分。（1分表示非常低，5分表示非常高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响远程办公效率最主要的因素是？
家庭环境干扰（如噪音、家人）
网络与设备稳定性
自我时间管理与自律性
团队沟通与协作效率
工作与生活的界限模糊
公司制度与支持不足
在以下远程办公技能领域中，您认为自己最需要提升的是？（最多选择3项）
高效时间管理与任务规划
线上会议主持与参与技巧
异步沟通与写作能力
远程团队协作与项目管理
数字工具的高阶使用技巧
个人精力管理与抗干扰
建立清晰的工作生活边界
远程汇报与成果展示
如果0分表示“完全不需要”，10分表示“非常需要”，您对参加系统性的“远程办公效能提升”培训的需求有多大？
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播互动课
线上录播课程（可随时学习）
线下工作坊/沙龙
混合式（线上+线下）
一对一教练辅导
其他
您认为每次培训的适宜时长是？
30-60分钟
1-2小时
2-4小时（半天）
4-8小时（全天）
更倾向于系列微课（每次15-30分钟）
您希望培训内容包含哪些具体主题？（最多选择4项）
远程办公环境搭建与优化
番茄工作法、GTD等时间管理法
高效线上会议法则（会前、会中、会后）
使用Notion/Trello等进行个人与团队项目管理
远程协作中的情绪管理与压力缓解
如何与上级/同事进行有效的远程沟通
远程工作成果的量化与可视化呈现
远程办公相关的法律法规与信息安全
您认为理想的培训讲师背景是？
资深远程办公实践者/管理者
职业培训师/教练
效率工具专家
心理学/组织行为学专家
以上组合的团队
您所在公司/团队目前对远程办公的培训与支持力度如何？（1分表示非常弱，5分表示非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为一次成功的远程办公培训，最重要的产出或收获应该是什么？（最多选择3项）
掌握可立即上手的工具/方法
改变个人工作习惯与思维模式
提升个人工作效率与产出
改善团队协作氛围与流程
获得持续学习的资源与社群
获得培训证书或认证
您愿意为获得高质量的远程办公培训支付费用吗？
愿意，如果内容有价值
更希望公司/组织付费
只接受免费培训
视具体价格和内容而定
对于本次远程办公体验培训，您还有哪些具体的期待、建议或疑问？