您的年龄段
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前是否在坚持规律运动健身？
是，非常规律
是，但偶尔中断
否，但计划开始
否，且暂无计划
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练（如举铁）
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
瑜伽/普拉提
骑行
健身操/舞蹈
户外徒步/登山
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您通常在哪里进行运动？（可多选）
家中
户外公共场所
商业健身房/工作室
学校/单位体育设施
社区健身中心
其他
您进行运动的主要目的是什么？
增强体质/健康
减肥/塑形
缓解压力/放松心情
社交/娱乐
提升运动表现
其他
您对自己当前运动健身效果的满意程度如何？（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向朋友或家人推荐您目前正在进行的运动方式？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您主要通过哪些渠道获取运动健身知识？（可多选）
健身APP（如Keep）
社交媒体（如小红书、B站）
专业书籍/杂志
教练指导
朋友/家人推荐
自己摸索
其他
在坚持运动过程中，您遇到的主要困难或挑战有哪些？（可多选）
缺乏时间
缺乏动力/难以坚持
缺乏专业指导
场地/设备限制
运动后恢复慢/易受伤
效果不明显
其他
您是否愿意为提升运动效果（如请私教、购买课程或专业设备）而付费？
非常愿意
愿意，但会考虑性价比
不太愿意
完全不愿意
您希望获得哪些方面的运动指导或支持？（如：饮食搭配、训练计划、动作纠正等）
您认为学校/单位在促进员工/学生运动方面可以做什么？
提供更多免费运动设施
组织集体体育活动
开设运动健康讲座
提供运动激励/奖励
其他
您是否关注运动时的穿戴设备数据（如心率、步数、卡路里消耗）？
请分享一个您认为最有效的、帮助您坚持运动的小技巧或心得。
未来一年，您计划如何调整或升级您的运动计划？
增加运动频率/强度
尝试新的运动项目
寻求专业教练指导
维持现状
减少运动量