您目前居住的房产类型是？
高层住宅
多层住宅（无电梯）
别墅/独栋
公寓
其他
总的来说，您有多大可能向注重睡眠质量的亲友推荐您目前居住的小区/楼盘？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
请对您目前的整体睡眠质量进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的居住环境中，哪些因素对您的睡眠质量产生了积极影响？（可多选）
良好的隔音效果
舒适的室内温湿度
遮光性好的窗帘/窗户
安静的小区环境（无广场舞、车辆噪音等）
优质的床垫/寝具
社区绿化与空气质量
安全的社区氛围让我感到安心
其他
在您的居住环境中，哪些因素曾干扰过您的睡眠？（可多选）
邻居噪音（说话、电视、脚步声等）
室外交通噪音
建筑施工噪音
小区公共设施噪音（水泵、电梯、空调外机等）
室内隔音差（能清楚听到隔壁或楼上声音）
光线干扰（路灯、广告牌、清晨阳光等）
室内温度不适宜（太热或太冷）
空气质量差（异味、灰尘等）
其他
您认为您所在楼栋的墙体与门窗隔音效果如何？
非常好，几乎听不到外界和邻居声音
比较好，仅有轻微声响
一般，能听到但可以忍受
比较差，经常被干扰
非常差，严重影响休息
您卧室的窗帘或窗户遮光效果如何？
完全遮光，白天室内也很暗
遮光效果较好
遮光效果一般
基本不遮光
您所在小区的夜间（如晚10点至早6点）整体安静程度如何？
您认为社区绿化与景观对您睡前放松或睡眠是否有帮助？
非常有帮助，看到绿意心情宁静
有一定帮助
感觉不明显
没有帮助
为了提升睡眠质量，您曾自行采取过哪些改善措施？（可多选）
更换隔音门窗
加装遮光窗帘
使用耳塞/眼罩
更换更舒适的床垫/枕头
使用白噪音机/空气净化器
调整室内布局
没有采取过措施
其他
如果未来购房或换房，您会将“有助于睡眠的居住环境”作为多重要的考量因素？
首要考量因素
非常重要的因素
会考虑的因素之一
不太重要
完全不考虑
您认为开发商/物业在打造“睡眠友好型”社区方面，最应该加强哪些工作？（可多选）
采用更优质的建筑隔音材料与工艺
严格管理社区噪音源（如装修时间、广场舞等）
优化小区园林景观，营造宁静氛围
提供关于改善室内睡眠环境的建议或服务
升级公共设施（如静音水泵、电梯）
建立良好的邻里沟通公约
其他
请描述一次令您印象深刻的、因居住环境导致的优质或糟糕的睡眠体验。
对于打造一个真正能让人睡好觉的房子或社区，您还有哪些具体的期待或建议？