您最近一次长途旅行（跨市/跨省/跨国）是在多久以前？
3个月内
3-6个月
6-12个月
1-3年
3年以上
在旅行前，您通常通过哪些渠道规划行程？（可多选）
旅游网站/App（如携程、马蜂窝）
社交媒体（如小红书、抖音）
朋友/家人推荐
旅行社
旅游书籍/杂志
自己随意安排
在规划行程时，您感到压力的程度如何？
毫无压力，乐在其中
稍有压力，但能接受
压力适中，比较麻烦
压力很大，令人焦虑
压力极大，几乎放弃
在旅行前的规划阶段，哪些方面给您带来了压力？（可多选）
预算控制和费用预估
选择合适的交通方式
预订住宿（酒店、民宿等）
安排每日行程和景点
办理签证/签注等手续
担心天气等不可控因素
其他
在旅行过程中，您对“交通”环节（如航班延误、交通拥堵、换乘复杂等）的满意度如何？
在旅行过程中，您对“住宿”环节（如酒店卫生、服务、设施与预期不符等）的满意度如何？
在旅行过程中，您对“餐饮”环节（如食物不合口味、价格过高、卫生担忧等）的满意度如何？
在旅行过程中，哪些人际或社会因素可能给您带来压力？（可多选）
与旅伴的意见分歧
景点/餐厅人满为患
与当地人的语言或文化沟通障碍
担心人身或财物安全
网络社交压力（如拍照、发朋友圈）
其他
当旅行计划因意外（如天气、交通中断、景点关闭）而被打乱时，您通常的感受是？
轻松应对，随遇而安
有点困扰，但能调整
感到明显的焦虑和烦躁
非常沮丧，影响整个旅程心情
几乎崩溃，无法接受
请对您在旅行中“信息获取的便利性”（如导航、景点介绍、实时交通信息）进行评分。（1分表示非常不便，5分表示非常便利）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些技术或服务能有效减轻旅行中的压力？（可多选）
更智能的行程规划工具
实时交通和景点拥挤度提醒
便捷的移动支付和语言翻译
更完善的旅游保险和紧急援助
高质量的在线评论和真实图片
其他
旅行结束后，处理旅行相关事宜（如报销、整理照片、写游记）是否给您带来压力？
完全没有
有一点，但很快完成
有一定压力，需要花时间处理
压力较大，拖延很久
压力很大，成为负担
综合考虑所有因素，您有多大可能向朋友推荐您最近一次主要旅行目的地的体验？（0-10分，0分为完全不可能，10分为极有可能）
总体而言，您认为一次“完美”的旅行，其“无压力”的程度有多重要？
至关重要，是旅行的核心
非常重要，直接影响体验
比较重要，希望尽可能轻松
一般重要，有压力也能接受
不太重要，探险和未知更有趣
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常的旅行方式是？
独自旅行
与伴侣/家人同行
与朋友结伴
参加旅行团
商务出差兼顾旅行
对于减轻旅行中的压力，提升旅行满意度，您还有哪些具体的建议或想法？