您所在的部门是？
销售与市场
供应链与物流
生产与品控
财务与行政
研发与产品
其他
您在当前快消品行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请评估您过去一个月的整体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您平均每晚的实际睡眠时长约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
哪些工作因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力大/焦虑
下班后仍需处理工作消息
不规律的作息/倒班
频繁出差/应酬
业绩考核压力
团队人际关系
其他
您通常出现哪些睡眠问题？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
早醒且无法再入睡
多梦/睡眠浅
白天过度嗜睡
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息
运动锻炼
使用助眠产品（如褪黑素）
冥想/正念
减少咖啡因/酒精
就医或咨询
几乎未尝试
您认为公司是否有必要为员工提供睡眠健康相关的知识培训或支持？
非常有必要
比较有必要
一般
不太有必要
完全没必要
您最希望获得哪些方面的睡眠健康培训或支持？（可多选）
压力管理与放松技巧
科学睡眠知识与习惯养成
正念冥想与助眠练习
营养与运动对睡眠的影响
如何应对倒班/时差
提供专业的睡眠咨询渠道
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播/录播课程
线下工作坊/讲座
提供电子书/音频等自学材料
一对一健康咨询
团队集体活动（如瑜伽）
您认为每周投入多少时间用于此类健康培训是合理的？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您对公司在员工身心健康关怀方面的整体满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善员工睡眠质量、提升整体健康水平，您还有哪些具体的建议或期望？