您的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在当前公司的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所在的部门是？
技术/研发
产品/设计
市场/销售
运营/客服
职能/行政
其他
请对您当前工作的整体满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向朋友推荐本公司作为理想的工作场所？（0分完全不可能，10分极有可能）
您认为当前的工作压力水平如何？
压力很小，非常轻松
压力适中，可以承受
压力较大，有些吃力
压力非常大，难以承受
您认为工作中的主要压力来源有哪些？（可多选）
工作量过大
工作时长/加班
任务截止日期紧迫
工作目标/业绩要求
人际关系/团队协作
工作内容不明确
个人发展与晋升
其他
您平均每周的加班时长大约是？
几乎不加班
1-5小时
6-10小时
11-20小时
20小时以上
您认为公司的工作节奏如何？
节奏太慢，缺乏挑战
节奏适中，张弛有度
节奏较快，但能跟上
节奏过快，疲于奔命
您通常晚上几点上床准备睡觉？
22:00之前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-01:00
01:00之后
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
下班后仍需处理工作消息
对未完成工作的焦虑
次日有重要会议或汇报
与同事/上级的关系问题
对职业发展的担忧
工作带来的经济压力
工作环境（如光线、噪音）
其他
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前远离电子设备
运动锻炼
冥想/放松练习
使用助眠产品（如香薰、白噪音）
咨询医生或专业人士
未尝试任何方法
其他
您认为公司提供的以下哪项支持对改善员工睡眠最有帮助？
更灵活的工作时间
明确的“离线权”（下班后不处理工作）
压力管理与心理健康课程/咨询
改善办公环境（如休息区）
优化工作流程，减少不必要的加班
其他
请对公司目前对员工工作生活平衡的重视程度进行评分（1分非常不重视，5分非常重视）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）影响过白天的正常工作？
是，影响很大
是，有一定影响
是，但影响很小
否，几乎没有影响
对于公司如何帮助员工更好地管理压力、提升睡眠质量，您有什么具体的建议或想法？
您还有什么其他关于工作体验或睡眠健康的反馈希望与我们分享吗？