您在家中主要进行哪些类型的运动或健身活动？（可多选）
瑜伽/普拉提
力量训练（如使用哑铃、弹力带）
有氧运动（如跳绳、开合跳、健身操）
使用大型健身器械（如跑步机、划船机）
徒手训练（如俯卧撑、深蹲）
其他
您平均每周在家中进行运动的频率是？
每天
每周4-6次
每周2-3次
每周1次
少于每周1次
您每次在家运动通常持续多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您家中是否有专门用于运动的区域或空间？
有，是独立的房间或区域
有，是客厅/卧室等的一部分
没有固定区域，临时腾出空间
完全没有
您对当前家中运动空间的舒适度（如通风、光线、空间大小）满意程度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在家运动时，主要使用哪些设备或辅助工具？（可多选）
瑜伽垫
哑铃/壶铃
弹力带/阻力带
跑步机/椭圆机等大型器械
健身APP/在线课程
智能健身镜
其他小型器械（如健腹轮）
基本不使用设备
您认为家居家装环境（如空间布局、家具、装饰）对您的运动积极性影响如何？
有积极影响，环境鼓励我运动
有一定积极影响
几乎没有影响
有负面影响，环境阻碍我运动
与在健身房等专业场所相比，您认为在家运动的主要优势是什么？
时间灵活自由
节省通勤时间和费用
隐私性好
成本更低
没有明显优势
您在家运动时遇到的主要困难或挑战有哪些？（可多选）
空间不足
缺乏专业器械
容易分心（家务、家人、电子设备等）
缺乏运动氛围和动力
不知道如何科学训练
担心动作不规范导致受伤
其他
综合考虑便利性、效果和体验，您有多大可能向朋友推荐在家进行运动健身？（0-完全不可能，10-极有可能）
总体而言，您对目前在家运动健身所达到的效果满意程度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与开始在家运动前相比，您感觉自身的体能或健康状况有何变化？
为了提升在家运动的体验和效果，您希望未来在哪些方面得到改善或支持？（可多选）
更科学的居家运动空间规划建议
适合小空间的智能/折叠健身设备
个性化、互动性强的在线健身课程
运动效果追踪与数据分析工具
社区交流与线上打卡激励
与家居家装结合的健身解决方案
其他
您是否愿意为优化居家健身环境（如购买专业设备、改造部分空间）进行投入？
非常愿意，已计划或正在投入
比较愿意，视具体情况而定
一般，暂时没有计划
不愿意
请分享您对“家居环境与运动健身相结合”的任何具体想法、建议或成功经验。
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的居住情况是？
独居
与伴侣/配偶同住
与家人（含孩子）同住
与朋友/室友合租
其他
您目前的职业状态是？
全职工作
兼职工作
自由职业
学生
退休
待业/其他