在参与本次活动前，您对数码电子（如智能手机、电脑、平板）的使用频率如何？
非常高，几乎离不开
比较高，经常使用
一般，偶尔使用
比较低，很少使用
非常低，几乎不用
您参与本次活动的初衷或期望是什么？
减少对数码产品的依赖
改善因过度使用导致的健康问题（如眼疲劳、颈椎不适）
提升专注力，提高工作效率/学习效率
体验一种新的生活方式
其他
整体而言，您对本次活动的组织和安排满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为活动内容的趣味性和吸引力如何？（1分非常无趣，5分非常有趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动引导者（如有）的专业性和指导效果如何？（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
通过本次活动，您对“数码电子使用障碍”的认识是否有所加深？
显著加深，有了全新的理解
有所加深，认识更清晰了
和之前差不多，没有明显变化
反而更模糊了
活动中哪些环节或内容让您印象最深刻或最有帮助？（可多选）
使用时间记录与分享
替代活动体验（如阅读、手工、运动）
关于健康影响的科普讲座
小组讨论与心得分享
挑战任务（如断网几小时）
冥想或正念练习
其他
您有多大可能向身边有类似困扰的朋友推荐此类活动？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
活动结束后，您是否尝试将活动中学到的方法应用到日常生活中？
是的，已经开始并坚持
是的，尝试过但未能坚持
有想法，但还未开始行动
暂时没有应用的计划
您认为本次活动对您产生了哪些积极影响？（可多选）
减少了不必要的屏幕使用时间
睡眠质量有所改善
注意力更集中了
与家人朋友的面对面交流增多
感到焦虑或压力有所缓解
发现了新的兴趣爱好
暂时没有感受到明显影响
其他
您认为本次活动的时长是否合适？
太短，意犹未尽
正合适
稍长，有些疲惫
过长，难以坚持
如果未来举办类似活动，您是否愿意再次参加？
非常愿意
视情况而定（如时间、主题）
不太愿意
肯定不会
您希望未来的活动在哪些方面进行改进或增加内容？（可多选）
提供更多样化的线下替代活动
增加关于数字健康工具使用的指导
提供更长期的跟踪与支持机制
加强参与者之间的互动与社群建设
邀请更多专家进行分享
活动形式可以更轻松、自由一些
其他
请分享一个您在本次活动期间或之后，成功远离数码设备、享受当下时刻的小故事或瞬间。
对于希望减少数码依赖、改善生活平衡的人，您有什么建议？
您认为此类活动对社会大众（尤其是青少年）的普遍意义如何？
意义重大，非常有必要推广
有一定意义，适合部分人群
意义不大，主要靠个人自觉
没有意义