您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前是否定期进行体育锻炼或健身？
是，每周固定锻炼
偶尔锻炼，不规律
很少锻炼
几乎不锻炼
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
力量训练/健身房
瑜伽/普拉提
骑行
球类运动
游泳
舞蹈
居家徒手训练
其他
您目前是否使用任何数码电子产品来辅助或记录运动健身？（如智能手表、手环、运动App等）
是，经常使用
是，偶尔使用
否，但有兴趣尝试
否，没有兴趣
如果您使用数码产品辅助健身，您主要关注哪些功能？（可多选）
运动数据记录（步数、心率、卡路里）
运动课程/跟练指导
睡眠与恢复监测
社交分享与挑战
饮食与营养管理
制定个性化训练计划
其他
您认为数码产品（如App、智能设备）对您养成或坚持运动习惯的帮助有多大？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
在运动健身过程中，您遇到的主要困难或挑战是什么？（可多选）
缺乏动力，难以坚持
不知道如何科学训练
没有时间
运动效果不明显
运动过程枯燥
运动后恢复慢/易受伤
缺乏同伴或专业指导
其他
您是否愿意参加一个关于“如何利用数码产品科学健身”的线上或线下培训课程？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
您希望这类培训课程包含哪些内容？（可多选）
主流运动设备/App功能深度解析
如何根据数据制定个人训练计划
运动损伤预防与恢复知识
利用社交功能提升运动动力
运动与营养搭配的数据化管理
不同运动类型（如跑步、力量训练）的数码辅助技巧
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播互动课
线上录播视频课
线下小班工作坊
一对一私教指导
图文/手册自学
都可以
您认为每次培训课程的理想时长是多久？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
视内容而定
您能接受的单次培训课程费用范围是？
免费
50元以下
50-100元
100-200元
200元以上
视课程质量而定
您希望通过此类培训，主要达成什么目标？
养成规律运动习惯
提升运动表现与效果
学习科学训练方法
更高效地使用运动设备/App
结识有共同爱好的伙伴
其他
请对您当前运动健身知识的掌握程度进行评分（1分=完全不懂，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些渠道获取运动健身相关的知识和信息？（可多选）
健身App/运动社区
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
专业网站/论坛
书籍/杂志
朋友/同事推荐
专业教练指导
其他
您认为一个理想的“数码健身教练”（App或智能设备）最重要的特质是什么？
个性化计划精准
数据反馈及时准确
界面友好易操作
课程内容专业有趣
社区氛围活跃
性价比高
对于结合数码产品的运动健身培训，您还有哪些具体的期待或建议？
您是否愿意在培训后，加入一个长期的线上社群，用于交流经验和持续学习？
请留下您的电子邮箱，以便我们未来发送课程信息或调研结果（选填）