您目前所处的岗位类型是？
研发/技术
产品/设计
市场/销售
运营/职能
管理
其他
您的工作模式更接近于？
长期远程办公
长期办公室办公
混合办公（远程+办公室）
经常出差
您认为当前的工作节奏对您的饮食规律（如按时吃饭）影响有多大？
影响很大，经常不规律
有一定影响，偶尔不规律
影响较小，基本规律
没有影响，非常规律
在办公室工作时，您的午餐通常如何解决？（可多选）
公司食堂/餐厅
外卖平台点餐
自带便当
便利店/快餐店购买
与同事外出就餐
有时不吃午餐
您在工作日摄入蔬菜和水果的频率是？
每天都有且充足
每天都有但量不足
每周3-4天
每周1-2天
很少或几乎不吃
您在工作日饮用含糖饮料（如奶茶、可乐、果汁等）的频率是？
您是否有因工作压力或久坐导致的健康困扰？（如颈椎/腰椎不适、眼睛干涩、消化不良、睡眠问题等）
有，且比较明显
偶尔有，但不严重
几乎没有
没有关注过
您是否掌握一些适合办公室环境的简单运动或拉伸方法？
掌握很多并经常做
掌握一些并偶尔做
知道但很少做
完全不了解
综合考虑工作环境与个人习惯，您对自己目前的整体健康状态打几分？（0-10分，0为非常差，10为非常好）
您希望通过公司组织的培训，获得哪些方面的健康知识？（可多选）
高效备餐与营养搭配
办公室健康零食选择
缓解视疲劳与颈椎问题的技巧
压力管理与睡眠改善
科学饮水与控糖
碎片化运动与工位拉伸
慢性病（如“三高”）的饮食预防
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播课程
录播视频随时看
线下工作坊/讲座
组建健康兴趣小组/社群
提供图文/手册自学
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您希望培训安排在什么时间？
工作日工作时间
工作日午休时间
工作日下班后
周末
时间灵活，有录播即可
除了培训，您希望公司提供哪些健康支持？（可多选）
改善食堂/餐饮供应商的菜品营养
提供健康零食补贴或采购渠道
配备人体工学办公设备（如升降桌）
组织定期的体育活动（如羽毛球、跑步）
提供年度健康体检或健康咨询
设立安静的休息/冥想区域
您对在公司推行饮食健康相关培训与支持措施的总体支持程度是？（1-5星，1星为完全不支持，5星为非常支持）
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对于改善数码电子行业从业者的饮食健康习惯，您还有什么具体的建议或想法？