您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
全职工作者
自由职业者/个体户
待业/退休
其他
在您入睡前1小时内，您通常会使用哪些数码电子产品？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式电脑
电子书阅读器
智能手表/手环
电视
游戏主机
其他
几乎不使用
请评估您使用智能手机或平板电脑等设备“刷屏”的频繁程度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在睡前使用数码电子产品的主要目的是？
社交/聊天
观看视频/追剧
阅读新闻/文章
玩游戏
工作/学习
听音乐/播客
其他
您通常在晚上什么时间准备入睡？
晚上10点前
晚上10点-11点
晚上11点-12点
凌晨12点-1点
凌晨1点以后
您对自己过去一个月的整体睡眠质量满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为睡前使用数码电子产品（如手机、电脑）影响了您的睡眠质量？
严重影响
有一定影响
影响不大
几乎没有影响
不确定
如果睡前使用数码产品影响了您的睡眠，您认为主要原因是？（可多选）
屏幕蓝光影响褪黑素分泌
内容过于吸引导致熬夜
收到消息/通知打断睡眠
工作/学习压力延续
其他
为了改善睡眠，您尝试过哪些与数码产品相关的措施？（可多选）
开启设备的夜间模式/护眼模式
设置定时关机或使用限制
睡前将手机放在远离床铺的地方
使用助眠类App（如白噪音、冥想）
佩戴防蓝光眼镜
购买具有助眠功能的电子产品（如助眠灯）
未采取任何措施
您是否购买过专门为了改善睡眠质量而设计的电子产品或配件？
如果您购买过或考虑购买助眠类电子产品，您关注哪些功能？（可多选）
智能唤醒（模拟日出）
白噪音/自然声音播放
睡眠监测与分析
智能灯光调节（色温、亮度）
与家居生态联动（如自动关灯）
非电子类助眠产品（如眼罩、枕头）
其他
您愿意为一件能有效改善睡眠的电子产品或高端配件支付多少费用？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些渠道了解或购买这类助眠/健康类电子产品？
电商平台（如淘宝、京东）
品牌官方网站/线下店
社交媒体/内容平台（如小红书、抖音）
朋友/家人推荐
专业评测网站/媒体
其他
您认为未来“睡眠科技”产品最应该解决的核心问题是什么？
快速入睡
减少夜间醒来次数
延长深度睡眠时间
智能调节睡眠环境（光、温、声）
提供精准的健康数据分析与建议
其他
如果有一款能显著改善您睡眠的智能产品，您有多大可能向亲友推荐它？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
请分享您对“科技与睡眠”关系的任何其他看法，或对理想助眠产品的设想。