您目前使用的数码电子产品主要有哪些类别？（可多选，但请选择最主要的一项）
智能手机
平板电脑/电子阅读器
笔记本电脑/台式电脑
智能手表/手环
智能电视/游戏主机
其他
您平均每天使用数码电子产品（包括娱乐、工作、学习）的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您通常在睡前多久会停止使用数码电子产品？
1小时内
1-2小时
2-3小时
3小时以上
几乎不间断使用直到入睡
您睡前使用电子产品的主要活动是？（可多选）
浏览社交媒体/短视频
观看影视剧/直播
玩游戏
阅读/学习
处理工作/邮件
听音乐/播客
其他
您使用的设备是否开启了“夜间模式”、“护眼模式”或“蓝光过滤”功能？
总是开启
经常开启
偶尔开启
从不开启
不确定是否有此功能
总体而言，您对自己当前的睡眠质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您感觉使用数码电子产品对您入睡所需时间的影响是？
显著延长，更难入睡
略有延长
几乎没有影响
略有帮助，更容易放松入睡
您认为哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
电子产品使用
工作/学习压力
生活习惯（如饮食、运动）
睡眠环境（噪音、光线、床具）
身体健康状况
其他
您是否曾因使用数码电子产品（如追剧、玩游戏）而主动推迟睡眠时间？
从0到10分，您有多大意愿尝试或推荐能改善睡眠的数码产品功能（如睡眠监测、智能助眠）？
您希望未来数码电子产品在改善用户睡眠方面提供哪些功能或优化？（可多选）
更精准的睡眠监测与报告
智能化的睡前提醒与强制休息
定制化的助眠内容（如白噪音、故事）
与智能家居联动的睡眠环境调节
硬件层面的低蓝光、无频闪优化
其他
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于改善数码产品使用体验以促进睡眠健康，您还有什么具体的建议或想法？